Sep 13, 2011
Dec 27, 2008
會轉彎的無線訊號
但原本家裡牽的網路還沒有到期
於是就用wifi從舊家送過來新家裡用
中間是無線網路點對點傳輸
中間遇到最大的困難是 "街角"
經過多番測試 找到最佳的方法
而且這樣子的架設方法很便宜喔
大家可以試看看
請看以下的投影片
最後
要在此要感謝網友HiJimmy的幫忙
以及wifi link 提供設備來測試最佳化
Nov 2, 2008
居家裝-潢燈具篇
提供我們家裡所有燈具的耗電Tauble給大家參考。家中基本資訊大約40坪，四房兩廳兩衛浴
全家共有40盞燈，全開總耗電為760瓦。
客廳是耗電最多的地方大約135瓦，因為客廳有點大還包含了老奶奶最在乎的神龕。
接下來是工作室，因為工作室需要比一般房間更亮所以多裝了許多燈，最值得注意的是三盞LED坎燈整個工作是的任何角落都不太需要檯燈，三盞LED坎燈加總才30瓦。
再來就是其他房間的照明狀況
底下的幾張照片是房間的照片以男孩房為例。
沒開燈
全開燈
只開LED燈
只開T5間接照明
照片其實會騙人，照片裡明亮的程度與曝光時間有關，以上照片我沒有去設定固定曝光時間，不過還是有點參考價值；真的要比較亮度我應該找亮度計來比較看看，可惜我沒有。
接下來想做的是將整間房子開燈，然後到電表看看耗電情況如何。這部份還沒做，等作了再跟大家報告。
在裝設這些燈具以前就做了一些調查，各種燈具的耗電狀況。
提供網友可以尋找最適合自己家裡的燈具。
根據觀察，日光燈間接照明光線均勻四周都有光線，但都不會很亮；坎燈亮度集中，看四周就會暗暗的。可以安排一點間接照片，再需要加強亮度的地方用坎燈，例如 客廳沙發上面、工作是天花板之類的，我們家餐桌上面用LED坎燈，不知道吃飯感覺如何。
LED坎燈在提一下，很省電一顆10W，他的亮度一定可以跟省電燈泡坎燈比亮度，一定有人會問從燈具查詢來比較，省電燈泡光通亮都是LED的兩倍怎麼會有這樣子的感覺，發光的方向不同，省電燈泡是四周放光，LED是單一方向放光；這部份需要參考直接照明與間接照明用途與適合燈具才會比較了解。
最後除了省電之外，還要考慮登所帶來的用途與氣氛，找出一個適合自己居家的燈具才是最重要的。
如果有人想知道LED坎燈在哪買的，在網路上買的避免影起爭議，想知道賣家可以寫信問我。
Aug 9, 2008
參加好玩的活動與大家分享
May 10, 2008
認識自己的方法 – 六張卡片
這個測驗可以讓人更了解自己，對於人生的大問題可以更深沈的思考，但是期待做完後會有明確答案的人不適合這個測驗，因為這是指導思考的方法。
在夜深人靜只有自己的空間下，準備六張小卡片卡片寫下
「想像我是......」ex：我是游泳高手、我是創業家、我是....六張寫完以後，依照最重要的排序，最不重要的在最上面。
從最不重要開始，我是xxx生活會是如何？如果失去了xxx我的生活會變成如何?? 將當下的想法感覺任何觸動到內心的話都寫下來。
寫完後在看下一張卡片，我是yyy生活會是如何？如果失去了yyy我的生活會變得如何？每一張卡片都重複同樣的方法，一直往重要的卡片寫下去，直到第六張(最重要的)如果失去最重要的zzz後我的生活會變得如何？寫完之後。
最後一張寫完後，休息一下，可以看看之前寫的東西，或沈靜當下的感覺。
接下來可以做可以不做，在從第六張(最重要的)開始，我想我又是zzz時，我的生活又變得如何？接下來第五張，我想我又是.....直到第六張，一切活動都完成了。
做完後給自己空白的時間，好好思考好好思考 你 與 自己 。
寫E-mail的注意事項
- 收件人放在to與cc的差異，雖然任何連絡人放在這兩格收可以收到，對收到人來講會有不同感觸，to代表這封mail直接寄給上面的收件者，而cc的收件者代表的是旁觀者，兩者有差異嗎？最簡單的現在每天要收的mail這麼多，cc的mail多半會留在後面在處理，所以寄件人放在to或是cc要特別注意。
- 清楚的標題：在還為看mail內文之前就明白這封mail來意如何？緊急的事情可以優先被看到先處理。
- 美觀：適當的字體、大小與段落，字體太小閱讀的人會很辛苦，字型特別會使人需要花心力閱讀，段落建議一件事情寫一個段落。
- 英文書寫時，注意拼字、大小寫、縮寫；拼字正確，除非要人注意的地方或一句話開頭，不然少用大寫，使用縮寫時要注意是否大家都了解縮寫的意思。
- 客氣：禮多人不怪，也可以反應一個人做事情的態度。
- 口語化與精簡：母親大人膝下孩兒.....E-mail不會要拿去比八古文比賽，精簡易懂為主，大家時間保貴，用意是要來表明來意與希望對方幫忙，清楚表達目的即可。
- 明確註明回覆時間：別使用「盡你所能的趕快回覆(as soon as ppossible)」，這樣子對方很難了解何時以前回覆才適當，如果有明確回覆的時間，建議附上回覆的期限。
May 3, 2008
揮出漂亮第一棒座談會 好人網 時代基金會
建議不要。對於一個工作來說有些需要一兩年來學習的，有規劃進修打算的情況下公司會需要再找人來擬補，當然有些工作不會介意未來的打算，不過一般人很難去知道想要應徵的這個職位是屬於哪個性質。
哪些該放哪些要拿掉
不管在履歷或是面試的提出的經驗素材，這些素材是否要全部端出來給別人看，取覺在於是否有利於這個工作的應徵，簡單來說就是要使用好的素材來包裝自己；最後文馨建議「誠實面對自己，但適時包裝自己」。
雜事 = 機會
新鮮人出來工作的時候因為老闆常不知道這新鮮人可以怎麼使用，一開始往往給予一些雜工，看起來像是小妹或是小弟的工作，不要看輕這些事情，因為這些事情都是一個個的機會，新鮮人不管有什麼就做什麼，多看看多學學練練基本功。
耳提面命 態度
..................
履歷與面試的事項
- 注意每一個使用在履歷上面的字，履歷字數不多謹慎使用每個字。
- 由論文得知專業能力，在報一次論文
- 為什麼在專業課程上得到不怎麼樣子的成績b
- 為什麼在通識課程上面拿到了一個爛成績c
- 仔細使用形容詞，想辦法在面試時描述所使用的形容詞
自我管理
了解自己 認識自己 審視自己 >> 找一個或多個夜深人靜的時候，好好認識自己(六張小卡片認識自己的方法)；除此之外，自我管理好很多事情，來安排工作流程、判斷事情的優先性、對自己健康的要求、安排自己私人時間...等
如何撰寫履歷 - 履歷的撰寫技巧與應徵相關文件準備
履歷對於一個人來說非常的重要，就是個人的廣告，透過履歷表來行銷個人，第一印象非常重要人們對於你的第一印象也是你的最後印象沒有第二次機會，需要花時間與精力來撰寫履歷表，就如同公司會花大錢來打造廣告一樣。
在應徵時需要準備三份文件履歷(resume)、求職信(cover letter)以及感謝函(thank you letter)，履歷表一份文件說明這個人的過去的事情，包含了學經歷與能力技術，cover letter在說明需求的職位與為什麼適合這個職位，thank you letter 要感謝這在次應徵中所遇見的人；撰寫履歷的同時，需要考慮老闆的時間很多寶貴，他不會花太多時間來閱讀所有應徵者的履歷表，用最精簡的幾句話描述完整。
履歷表的類型有
年代性履歷(reverse chronological formate resume)大部分的人通常使用這種格式的履歷，將最近的一份工作經驗開始倒敘列出清單，沒有太大的時間空白，這種格式適用於有一連串相關專業背景與經驗的人使用。
功能性履歷(functional format resume)將教育、經驗以及技能統整出最能展現你的才能，這種格式提供給教育以及工作經驗不能連續，或是，使用年代興性歷(reverse chronological formate resume)會出現一段不重要的經驗。
綜合性履歷(combination formate resume)這格式綜合以上的特色的優點，是用於應徵不需要專業經驗或是證照的工作，也適合剛畢業的人使用，可以彈性運用不同的背景經驗。
專業履歷寫作指導方法(some guideline in writing a professional resume)
職涯摘要(career summary)
大多數的人都將objective 放在第一順位，說明我這次找工作的目的是啥。但到了今天，每人的工作內容與工作經歷趨於多元化，還在用這種廢話來開頭的履歷表便已經落伍了，他們現在都用Career Summary來替代。
使用強而有力的文字來描述教育程度、工作經驗，以及榮耀、教育、證書、事蹟、獎學金、差異。建議使用關鍵字來撰寫，例如：
• MBA • Multi-Lingual • Outstanding achievement awards • Process Redesign/Streamlining Solutions • Selling Strategies • Regulatory Compliance Issues • Contract Negotiations • Mentoring • Team Training • Customer Relationships • Global Business Practices • Service Strategies/Solutions • Sales Expansion •
撰寫履歷注意以下幾點：
真誠。真實精簡地呈獻自己的經驗與才能，不要過度誇大，過度誇大的履歷會在面試中被揭穿，這樣會讓你的誠信打打折扣。
優先順序。履歷多半都是快速的掃過，要將履歷表呈獻非常獨特跟要應徵的工作有關，呈獻無相關的事項容易讓人跳過你的履歷。
美觀。不要使用太多字或字體太大，留意點空間給個不同的區間，讓畫面大方利落。提供同一份履歷不同版本像這個、這個、這個、這個、這個、這個，六種都是簡簡單單、清清淡淡。
精華。使用精華的關鍵句子，不要使用大篇幅的段落來描述你的經驗；在句子中使用主動的字詞可以加強這份履歷。
聚焦。統整過去的教育、經驗與背景聚焦在一個議題上面，不要放上不相關的經驗或課程。
再看一次。在將履歷送出以前送給親朋好友老師長輩們閱讀，請他們提供你的建議，或是修改履歷風格或是句型結構，最重要的不要出現錯字，至少使用sell check 軟體分析過。
關鍵字。使用關鍵字可以讓人快速找到你的履歷，但不要使用縮寫，並不是每個人都了解縮寫。
不要。不要放上嗜好或興趣等無關工作的項目，除非這個對於你所應徵工作有相關。
質感。使用較好品質的紙張，但不要使用彩色紙張，強力建議使用白色。
軟體方面。可以製作不同的檔案格式PDF, txt, html，前者為開放軟體可以開啟的檔案格式，後者方便使用者貼在網路上使用；以及使用e-mail寄出時儘量不要使用附加檔案，可以直接貼在內文，可以避免閱讀者開始檔案的麻煩。
求職信的寫作技巧(resume cover letter writing tips)禮節。除了寄履歷表之外可以附上求職信，這是一種商業禮節，不管要應徵的公司是否有要求。
機會。求職信是專為要申請的公司職位撰寫，內容在於推銷自己以及為什麼你最適合這份工作。增加一個機會顯現你的才能。
寄求職信。可以將求職信與履歷分別寄給公司，以免履歷表在混亂中遺失。
格式
開始。其中需樣清楚有調理的描述你所要求職的位置，一開始的段落很重要，尤其是一開始的第一句話，其他的句子需要提到你的資歷可以身任這份工作，或是誰推薦你來做應徵這份工作。
中段。使用行銷手法來推銷你自己。在其中提起專業能力以及取得工作後可以達成的目標；用心舉例讓人知道你是對的人可以為公司創造價值，不需要全部提起所有的特質，只需要放入跟這次應徵工作有關的文字。
結論。表達自己多麼需要這份工作，留下你偏好的連絡方法，使對方可以連絡到你進而定下一個面試的機會。
感謝函(Thank you letters)
只需要不到一頁的長度，不要太長(每個人的時間都很寶貴)，技巧如同履歷表精簡易讀，可以像是這樣子 sample。
使用感謝函最重要的目的在於讓對方在自然與快速的情況下對你的名子有點印象。 寫感謝函的時候要注意客氣禮貌，如果有人為你準備早餐或午餐也在此表達感謝，呈獻出一個正面的形象。
在面試結束以後不要忘記寄送感謝函，也是讓對方在想起你的名子；如果有第二次面試的機會還是需要再寄一次。
參考文獻
好好雕一份「英文履歷表」，遊走江湖四十年, Mr.6
Resume.com
Apr 26, 2008
吃魚有比較聰明嗎?較健康嗎?
Image via WikipediaEatting Fish is more Healthy?
最見看到一篇文章「Does eating fish make children smarter?」，說明omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，懷孕的婦女也可以多吃魚有助於胎兒的發育；但是最近海洋污染嚴重，污染物中以汞污染最以人注意，汞對於人體來說算是神經毒物，會使神經受損，為了變聰明吃魚，但吃了魚還外送汞毒素，這樣子會比較聰明嗎？
一般人其實既然已經發現omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，就讓小孩或是孕婦直接吃藥丸就可以了，如果不在乎美味這也是個方法，不過魚類是不錯的營養來源除了omega
在許多報告中說明以下四種魚體內含汞量過高(swordfish, shark, tilefish, and king mackere)意思是說那四種魚建議不要吃，還是魚類體內含汞量過高特別是這四種魚，而且魚產品受到污染又不只有汞污染，還會包含其他重金屬外生物荷爾蒙、抗生素...等污染，在紛紛擾擾之中，有個挺身而出的醫生出來賣健康的魚，江醫生他是個腎臟科醫師，他賣的魚是經過檢驗過的，可以避免吃到對身體不好的物質，不過他賣的魚其實不便宜再來量也並不是這麼多，為了生存我建議可以吃生態系較底層的小型魚種，或是生命周期較短，累積在體內的毒素也比較少，也少吃內臟、脂肪、魚肚(黑鮪魚的老饕該注意了)、魚卵容易累積毒素的部位，以及每次跟不同的魚販購買魚肉(分擔風險)。
其實我比較好奇的是我喜歡吃魚的眼睛、魚肝、魚皮(富含膠原蛋白)、魚肚，容易累積有害物質的部位，那江醫師的魚舖子對於這些容易積存有害物質的部位，有沒有檢驗這些部位是否依然符合高品質的標準。
善用工具加強效率
Image by husin.sani via Flickrskills power your efficiency
· 不要時時刻刻收發mail---每隔三小時來收發mail。
· 使用mp3 player 聽取有下載的聲書，通勤時候可以練習英文聽力；錄音筆--錄下靈光一閃事情。
· 零碎的時間用來閱讀新聞。
Google 技巧
· Alerts >> 以關鍵字訂閱新聞，關心自己與對手的新聞，訂閱有興趣產業的關鍵新聞。
· PageRank >> 觀察網站排名知道受歡迎與否，決定是否多花時間。
· gmail 加外掛變成網路硬碟
· docs >> 製作簡報, 修改文件, 共同編輯可以免除版本的問題；也可以製作問卷。
· SketcUp >> 3D繪圖裝潢居家
· 書籤 >> 我的最愛隨身攜帶
· notebooks紀錄網路上的事情。
· zeitgeist 觀察全球search的狀況，提供趨勢預測。
· search 錄音檔 >> 尋找國外演講錄音。
· google government search >> 查詢美國官方資料，包含許多做好的問卷、公開資訊放在網路上。
Apr 12, 2008
有社會支持，死亡率降低
這種福禍共享、患難相助的感覺，正是最能激發大腦中，跟正向心情有關的多巴胺(Dopamine)等神經傳遞物質及激乳素等荷爾蒙(Hormone)。
實驗者發現：「社會支持」可以減少心臟血管方便的疾病，快樂的人較長壽，所以他們在統計數字上就突出了。
工業化的水泥叢林社會中，我們必須創造自己的「社會支持」，每一個人若能伸出自己的雙手助人，別人回報你的手，會以等比級數上升。
要抵抗憂鬱症、老年痴呆症（Alzheimer's disease，簡稱AD）等慢性疾病，「社會支持」大概是最有效、最節省社會成本的方式了。
From 洪蘭 2008.03.31聯合報
Learning How to ...
作者 greggoconnell
Learning to know
自我回答~~自我尋找解答
Learning to do
如何去做想做的事情
Learning to be together
團隊合作 跟大家相處
Learning to be
了解自己 面對自己認識自己的價值
Apr 7, 2008
HOW to say I'm SORRY
Image from Wikipedia最近看了許許多多的文章，以及前一陣子我加入了hi5的社群後有許多心得，將這些文章與事情影響我的心得與大家分享，其中最有印象的是之前看的文章. "The Whole World is Watching. Thomas L. Firedman，文意在說明藉由網路工具的力量(blog, facebook, YouTube,)，人人都可以成為發行人、狗仔隊與導演，每個人也都變成公眾人物，網路空間(blogspot)讓全球互動如此的豐富，也讓我們每個人變得如此透明，在這樣透明的世界中，我"如何HOW"生活變得史無前例的重要，因為有如此多的民眾在注意我們的所作所為，我們所有做的任何事情將會在網路上被紀錄下來，這些在網路上的資料也將永遠存檔在網路上無法抹滅；不過這也是創造新契機的時候，我所作的任何"東西"都能夠迅速被許多人拷貝，我面對事情的"作法"也將會被全世界給看到，這是無法拷貝的個人特質也迅速的被世界給看見。文章最後建議讀者趕快找到做事情的方法：建立信任、與人合作、領導統馭、表達歉意的正確方法，其中最讓我注意的是「表達歉意的正確方法」；
從小我們被教導許許多多做人做事的方法，但當做錯事情的時候該如何表示歉意是我最缺乏的部份，人非聖賢誰能無過，在犯錯後如何道歉可以將傷害減少到最低；在台灣醫生也要學著「叫救命」，台中醫院在 2005自創「醫生呼救機制」 (doctor call help system)，醫療生態日趨復雜以及醫生習慣單打獨鬥，容易在此出現問題，建立一套呼救機制，除了讓醫生有台階下，並獲得更多支援協助，來避免因一時疏忽影響病人安全，讓醫生坦承面對錯誤不推卸責任， 醫生以同裡心站在病人的角度思考，以朋友立場不斷關心病人家屬，最後誠懇說出：「對不起，我讓這件事發生了。」展現表達歉意的適當方法，使得醫療糾紛的傷害降到最低；在密希根有家醫院教導醫師們在犯錯時道歉，結果控訴醫院醫療失當的案例大量減少，這些例子說明了如何道歉是如此的重要。
在這些日子來的思考，我正在學習如何表達歉意、如何道歉讓傷害減到最低，建立我如何做事情的正確方法，希望請教大家遇到做錯事情後如何表達歉意？在各位的生涯中是否有遇到做錯事情的時候，需要出來道歉面對錯誤的故事，當下如何處理表達歉意，這些故事能與大家分享嗎？或是可以提供大家幫助學習表達歉意的正確方法，例如：圖書、網站、blog、或是課程......等，可以從這些資訊中找尋適合的答案，讓大家有進一步的成長。
Key Words: Help, 道歉, How, 教育, SORRY
Feb 24, 2008
迎接２００７鴛鴦谷溫泉跨年行
活動簡介：
萬榮溫泉位於花蓮縣萬榮鄉萬里橋溪中游，因當地溪谷有鴛鴦谷之稱，故又稱鴛鴦谷溫泉。萬榮溫泉早在的治時期的老地圖中就已標示，過去林田山林場的伐木鐵路與纜車，即在溫泉上方銜接，伐木工人有上下山間，都會到溫泉中浸泡，滌去滿身疲憊，因此曾經熱鬧一時。直到林木伐盡、鐵道毀朽，萬榮溫泉才漸無人跡，而洪水的肆虐還使溫泉一度遭砂石掩埋，知道的人便愈來愈少了。
地圖：http://1b.hinet.net/~happyman/out/285000x2626000-4x6.tag.png
領隊：化學系OB 賴文偉(小派)
嚮導：化學系二 盧劭儒(小狼)
隊員：東華－資工博四 陳志偉 生科系五 林洺呈 資工系四蔡宗銘
材料系二 洪莨傑 會計系一 林宜蓁 會計系一 羅佩欣
材料系一 曾仕杰 材料系一 林修永
花教－生環所一 潘文欽 生科所一 黃如君 生環所一 林怡萱
自教系OB 陳麗婷
共計：15人 10男5女 新老手比：10:5
攻擊手：林洺呈 賴文偉 盧劭儒 潘文欽
記錄：林洺呈 賴文偉
前言：原本是要去二子野溪溫泉跨年的，12月多從登山補給站看到路修好的照片，但出發 前一直聽到路況很差的消息，出發前的一天決定探個究竟，眼見為憑！果然，路爛到爆！整個心都涼了，要多踢個十幾公里.....實在不是適合過年走逸樂路線與人數多的隊伍呀！還好還有備案，就馬上跑到鴛鴦谷去探，來回花了三四小時！也決定了這次跨年的地方！這次約了一堆人，老人大都沒有空= =，都只剩下年輕人。而以往都大只跟社上的人去野外，這次約了花教大的朋友^^一起玩。
預定行程：
1100 1200 1230出發 1300 1440 1600
12.31 Day1(日) 東華→萬榮派出所(辦入山証)→機車停車處→林田山溫泉→鴛鴦谷溫泉
0800 1100 1200
01.01 Day2(一) 鴛鴦谷溫泉池(c1) →停車處 → 東華
01.02 Day3(二) 預備天
實際行程：左右岸，上游往下游方向看過去
Day1 12.31 天氣陰，人員狀況良好
1100 東華多容館後停車場集合，此時花教的夥伴已經在台糖加油站等候了。
1115 與花教會合後，一路前往預定地。天氣陰陰有點擔心下午會下雨。
1210 過萬里溪橋後，續行5分鐘轉右接省道16。今天不知怎了車潮很多，還看到march車隊。在過鐵軌時，因為車潮多的原因，騎的很慢一直很擔心若突然火車來怎麼辦果然，火車來了，像溪流一樣馬上找縫細鑽，要不然真的會卡在鐵軌上 = =。萬榮警察局(鳳林鎮XX分局)，問警察先生去萬榮溫泉的是否要辦入山証？結果，警察先生不知道有裡面有溫泉，還說「紅葉溫泉的話，不用辦入山証」= = 。是太少人來還是怎樣，怎麼連警察都不知道。既然不用辦入山証，那就不管啦！
1215 往林田山方向過去，中途右轉過西寶大橋(橋右側為西寶吊橋，半毀壞)過橋後左轉，往上游駛去，一路上會有數個叉路，皆取左(較大條)路
1230 經過數戶農家過後，見左側有魚池，魚池旁有空地並有個類似豬寮養著火雞等把機車停在這，開始著裝與分配糧食等瑣碎事情。
1300 背包上肩，拍個合照出發啦，下溪路在魚池往上約10公尺的地方，左側有水泥路可下切至河谷。吉普車應該也是從這邊下去的。
1305 下至河谷後，馬上過溪，溪水淺淺，過至河流中間高處。
1315 再過溪至河流右岸，溪谷右岸為被整平過的路，走起來快很多。
1325 溪谷第一個轉彎處，即長漢山北稜尾端。過轉彎處，即可在右岸看到魚梯與水壩，與些許的水泥肉粽(防坡塊)。
1335 見溪對岸疑似為吉普車過的路，過溪至左岸，在這邊小拉繩一下讓女生過的安全，後來發現其實不太需要。溪谷左岸感覺也是有被整平過的，走起來很快。
1352 溪谷第二個轉彎處，即778m南稜尾端，在此過溪至右岸，溪谷右岸有支流來匯。匯流口左右兩側各有一根橋墩，不知要幹嘛！值得注意的是，最下游的橋墩上頭，竟然有籃球大小的虎頭蜂，需小心通過。
1355 溪谷右岸看到約十公尺高的岩壁，有水潺潺流下，岩壁呈現黃色的！別懷移，這就是溫泉啦！在此休息，大夥往上攀到溫泉源頭，發現出水口竟然有搭設木頭。http://album.blog.yam.com/show.php?a=zwchen&f=1905818&i=67885962&p=39裡面陰深怪恐佈的。limit說，這可以通到馬太鞍溪= =。出水口處可以泡幾個人，阿欽帶頭往裡面探，愈裡面氧氣愈來愈少大夥趕緊出來，要不然會缺氧而死。不過，很神奇的事，以前的記錄都未曾有說明過此溫泉。因此，我們稱他為"林田山溫泉瀑"。此溫泉瀑布出水口處水溫適合泡，但流到下面的水都冷了!
1425 休息完成，GO!延溪右岸續行，馬上遇到一個小困難地型，約二米高之小over面的岩石，需要下背包輕裝攀爬，然後遞背包。男生從岩壁上方協助拉上來都沒問題。女生的話，需要下面的人協助推，小狼與宗銘二人以手被臂相互交叉成井字，讓女生可以直接踩在井字上，然後上到大石上。在這花了些許時間！
1440 全員過完小地型，發現左岸有個長近一百公尺的碧藍長潭，溪水在此分成四股流入長潭，真是漂亮極了。回程時，有下去玩，但溪流注入的強度很強，會被沖到對岸。水性不好不要嘗試，要不然，真的會游不回來。
1450 再度發現上游遠方右岸，高15米的巨石上有籃球大小的虎頭蜂窩，小心翼翼通過。
1500 第三個轉彎處，即1464M東北尾稜端。石頭以斜角的方式劃過溪谷，將溪谷分成上下兩層，我們從斜角的石頭堆過至溪左岸。
1535 發現左岸溪邊沿途有溫泉湧出，因溫泉富含鐵礦，湧出的地方岩石呈現紅色，但因靠溪邊太近，無法圍起來。
1540 溪谷右側小支流來匯，二萬五地圖沒有標示出來。
1545 過支流匯流口後，看到右岸不遠處的岩石露出紅色出來，馬上渡溪到溪谷右岸。終於到溫泉地，即兩萬五地形圖溫泉標示處；此地有兩個湧出口。一個靠近溪邊(較下游)，為小溫泉池，有溪水流入，水溫較熱，池淺淺的需要挖深。但水質較乾淨。另一個為大石頭下的大溫泉池，非常大，可以塞五十人不是問題。此溫泉在沙洲中，水流緩慢，算是有點死的溫泉池溫泉有點髒，呈黃色.......底下一堆藻類，踩下去有不踏實感，泥巴池吧 = =。雖然整池都是溫泉，但因溫泉湧出量過少，水溫低(60度左右)，遠離湧水口的水溫都過低，靠近湧出口溫度才剛好。 因此，人數不要超過二十人。而溫泉旁即是平坦沙洲，可以搭6~8個帳棚。到達溫泉沒多久，開始漂起小雨了，我們先搭好帳棚、外帳，升火炊事。這次主廚是阿欽，晚上是阿欽前晚煮了一晚的薑母鴨，料多實在又好吃，還有鹽烤魚，事前醃過的烤雞........等等，實在是很美味佳肴。 晚上野溪溫泉泡湯，在營燈所製造的溫馨氣氛下，開始閒話家長，天仙子唱起像台語的法語歌，黑劫客卡帶的的孫宴姿-當我們走過......。營火旁烤起棉花糖、香腸、殺手牌、一直湊不到四人的大老二、ＮＧ多次的仙女棒２００７字串，試了四次才成功。跨年倒數計時．．．．．．迎接２００７的到來。
Day2 01.01 天氣超晴朗，人員狀況非常良好
早上 六七點，來個晨泡。
1000 原本預計八點半出發的，結果拉賽、托太久.........終於要離開了
12?? 到達下溪點。賦歸。
備註：
1.延途有虎頭蜂窩，需小心！秋季更需小心虎頭蜂攻擊。
2.冬天溪水就算湍急了，非枯水期或是下大雨過後，最好不要去！
3.此溫泉很少人知道，也很少人進去，溫泉大都未造過池，最好帶一個圓鍬去。
4.預防萬一，請一定要帶繩索與技術裝備，以免溪水過急，發生危險。
5.一路上其實有很多零星的溫泉湧出口唷！此地的溫泉湧出處，岩石都呈現紅色，所以很好認。
6.溪谷與溫泉的環境變化很大，需注意記錄的參考價值。
7.這次把營火建在池旁，發現是個錯誤的作法。因為下雨時，會把一些東西沖到溫泉池裡，所以下次要去的夥伴們，請把營火建離溫泉池。
8.本記錄僅供參考，若有與現場不符，概不負責！也不接受退錢與申訴！
Jan 24, 2008
長期使用塑膠杯會危害健康嗎？
台北榮總臨床毒物科楊振昌醫師
這段話是去年曾經在網路上廣為流傳的一則消息，大意是敘述長期使用6號塑膠杯可能會對人體產生不良的影響；且因這種塑膠杯無法回收，所以可能在丟棄、燃燒後導致環境污染，因此呼籲大家一起拒用6號塑膠杯。但是6號塑膠杯真的有如此大的毒害嗎？是否其他塑膠杯或塑膠產品，便不會有此種影響呢？雖然塑膠製品是生活中經常使用的產品，但一般人恐怕對此類產品之特性及可能的健康危害並不十分清楚，因此特別在此加以探討。
塑膠為高分子之聚合產品，在自然環境中不易分解。而由於單純的垃圾掩埋並不會分解塑膠，為避免造成污染，此類資源必須回收處理。美國的塑膠業者為了方便處理廢塑膠，因此設計了一套塑膠材質之辨識碼(1號至7號)印在容器或包裝上，以利於一般民眾對塑膠類產品的回收工作。這類辨識碼不僅用於容器，也用於單一材質製造的塑膠類產品。至於在臺灣地區，雖然這些標碼以往多在進口產品上才看得到；但隨著政府對資源回收的逐漸重視，目前在多數容器上也可發現這一類的編碼(或產品材質之名稱)。各種編碼或材質代表的意義，及其對人體可能的危害，簡介如下:
(一) PET (polyethylene terphthalates，聚乙烯對苯二甲酸酯)
塑膠回收代碼1號者為PET，也就是俗稱的寶特瓶。PET最初的用途是作為人造纖維(如達克龍 Dacron)、及底片（如Terylene）等，在1976才用於容器。PET質量輕、韌性佳(可抗一般之酸鹼、溶劑、及刮傷等，且在約250℃時才會分解)、攜帶及使用方便，加上不透氣、不揮發，因此除原有之衣物、帆布等用途外，廣泛地被用於各種容器的製造。PET通常為無色透明(有時會有顏色)，圓的瓶身下方會有一圓點，瓶身無接縫，為其外觀上之特徵。
PET一般無口服毒性。根據動物實驗，大白鼠及狗口服10%的PET或加熱之PET共90天後，並未產生任何毒性。大老鼠餵食每公斤體重10公克之PET萃取液，亦無毒性症狀。皮膚接觸PET，除物理性傷害外，亦無任何毒性。PET之微細粉塵，在動物可能導致急性的肺部發炎及肉芽組織增生；但一般的PET製品並不致於引起此種毒性。
有極少數個案報告，指出含PET材質的人工植入物，可能會致癌，且其發生原因可能與植入之PET材質本身孔隙太小有關；但一般而言，PET並不會增加罹癌的機會。PET顆粒在動物實驗，亦無明顯的細胞毒性。
PET燃燒後，主要產生一氧化碳及乙醛；另外還可能產生甲烷、乙烯、及少量的苯。事實上，純PET在燃燒後，並不太會導致嚴重的空氣污染。
(二)HDPE (high-density polyethylene，高密度聚乙烯)
PE為生活上應用最廣的塑膠材質，一般可分為高密度(HDPE，又可分為支鏈及直鏈兩類)及低密度(LDPE，直鏈)兩種。HDPE較LDPE熔點高(約85-110℃)、硬度大，且在室溫下更耐各種腐蝕性液體之侵蝕，因此常被用於製造塑膠袋、軟片盒、廚具、電池外殼、食用油之容器等；目前市面上可見之塑膠袋及各種半透明或不透明之塑膠瓶，幾乎都是PE材質。PE多半呈半透明或不透明，手感似臘，揉搓時會有沙沙聲。
HDPE一般無口服毒性。根據動物實驗，小白鼠每公斤體重口服2.5公克尚未穩定或已呈穩定狀態的HDPE粉末，並未產生毒性。即使在極高濃度下，大白鼠也僅產生可逆性的肝臟傷害(如肝脂肪增加)。至於豬隻餵食20%切碎之PE共65-77天後，並無胃腸之副作用。另外動物餵食PE萃取溶液16-19個月後，也僅有輕微而暫時的體重變化。
PE本身並不會增加罹癌的機會。以往雖曾有報告顯示，置於人體的PE產品(如部份子宮內避孕器)，可能會增加罹癌機會，且三角型者較五角型者或環狀者易導致癌症；但由於罹癌機會與形狀，而非PE材質本身有關，因此應是物理因素所導致的癌症，且此種作用可能與一種細胞酵素(lysosomal phosphatase)的活性增加有關。
PE燃燒後，主要產生一氧化碳；在少數情況下，也可能產生甲醛、酮類、脂肪酸、甲烷、及乙烷等物質。一般而言，純PE在燃燒後，亦不會導致嚴重的空氣污染。
(三)PVC (polyvinyl chloride，聚氯乙烯)
PVC材質發明相當早，因其在加工及可塑性上之優異性，故使用很普遍。PVC透氣性高，多用於非食品方面，如橡膠替代品、電線、水管、雨衣、建材塑膠薄膜、醫療器材、及點滴袋等(常加入塑化劑以增加其可塑性)。食品容器主要用於盛裝礦泉水。PVC延燒性差，在陽光或長期曝曬下會褪色。圓的PVC瓶底部為一直線，為其與PET之差別。PVC用力折會有白痕。
PVC本身為聚合物，一般而言並無毒性。但其粉塵，有少數報告指出，可能會增加工作人員罹患塵肺症(pneumoconiosis)之機率。至於氯乙烯單體(vinyl chloride)，除了在高濃度下可以導致麻醉作用外；在暴露的工人，也曾被報告可以導致肢端骨骼溶解症(acro-osteolysis)及亞急性肝傷害與纖維化。
PVC聚合物本身，並不會增加罹癌的機會，但單體在暴露的工人身上，已被證實會引起人體肝臟的惡性血管腫瘤(angiosarcoma)，為一種極為罕見之惡性腫瘤。至於氯乙烯單體是否會增加罹患其他癌症之機會，目前仍不清楚。
PVC聚合物燃燒後，可能產生氯乙烯單體、鹽酸、光氣(phosgene) 、戴奧辛(dioxins)及furan等具致癌性或呼吸道刺激之物質，但其對空氣污染之影響究竟如何，目前仍不十分清楚。
(四)LDPE (low-density polyethylene，低密度聚乙烯)
LDPE主要被用於製造包裝食物、衣物、一般消費物品之塑膠袋及塑膠膜，若不加色料多呈半透明，像牛奶瓶、軟片盒等。LDPE製成的塑膠袋較柔軟，揉搓時不會有沙沙聲。外包裝塑膠軟膜，軟而易撕者為LDPE，較脆而硬者為PVC或底下將介紹的PP材質。
有關LDPE之毒性與對環境的可能影響，請參考前述HDPE之資料。
(五)PP (polypropylene，聚丙烯)
PP材質韌性佳(可抗酸鹼)、耐熱(熔點約165℃)，因此亦廣泛使用於日常生活中。PP之若干物理性能與機械性質較PE為佳，因此製瓶商常以PE製造瓶身，然後以PP製造瓶蓋或其他需較大強度的部份，或直接以PP製瓶。PP也可以再加上玻璃纖維等物質以強化其韌性。常見用途如豆(米)漿瓶、布丁盒、垃圾桶、水桶、洗衣袋(槽)、地毯、漁具、針筒、防護衣物、汽車或電器製品等。鄉下一般「辦桌」用的紅色塑膠碗及盛裝微波食品的塑膠容器，也是PP材質。PP之硬度較PE為高，且表面有光澤，為其與PE之不同。
PP一般無口服毒性。根據動物實驗，小老鼠每公斤體重口服8公克的PP，並未產生毒性。老鼠餵食PP萃取液15個月，亦無毒性症狀。即使在極高濃度、餵食2年後，大老鼠也無症狀(狗每公斤體重餵食1公克PP，兩年後亦無症狀)。
PP並不會增加罹癌的機會。置於人體的PP產品，其致癌機會與前述之PE產品類似；至於PP的縫線，在動物實驗中，則較會導致纖維組織增生。另外有一項針對PP作業廠員工與大腸直腸癌的研究顯示，PP的暴露，並未被發現會增加罹癌的機會。
PP燃燒後之毒性產物，亦類似PE。一般而言，純PP在燃燒後，不太會導致空氣污染。
(六)PS (polystyrene，聚苯乙烯)
PS吸水性低，且安定性佳，主要用於建材、玩具、文具、廚具、鑲襯(如冰箱內襯)等。未發泡的PS用於食品容器，如養樂多、布丁盒、優酪乳、外帶飲料杯等。發泡後的PS，則廣泛用於一次性使用之餐具，如保麗龍免洗餐具、部份泡麵碗、冰淇淋及蛋糕盒等。未發泡的PS，輕折會有白痕，以手即可撕裂。
PS一般無口服毒性。根據動物實驗，大老鼠口服4%的PS，並未產生毒性。至於動物餵食5%的PS及少量之苯乙烯單體，亦無明顯毒性。另一動物實驗中， 大白鼠餵食每公升含0.2毫克之苯乙烯11個月後，行為及外觀並無明顯變化，但解剖時肝、腎、及胃之結締組織有反應性增生，但其意義為何仍不清楚。吸入或皮膚接觸聚苯乙烯，一般不會產生毒性；其粉塵或微粒則可能引起呼吸道或眼睛之刺激。
相較於PS之低或無毒性，苯乙烯在高濃度下會導致呼吸道、黏膜、及皮膚之刺激。勞工長期暴露苯乙烯，也有導致肝臟、胰臟、及神經損傷之報告。PS並不會增加罹癌的機會(致癌機會類似前述之PE)。至於苯乙烯對於動物或人體雖可能導致染色體變化，但截至目前為止，並無充份證據顯示苯乙烯會增加人類罹患癌症、畸胎、或流產的機率。近二十年來幾項針對苯乙烯暴露勞工所作的研究，絕大部份並未發現苯乙烯與癌症，特別是血液或淋巴之癌症(如白血病)有關(僅一項研究指出苯乙烯可能與乳癌有關)。苯乙烯亦曾被報告可能會增加女性體內泌乳激素及生長激素之分泌，但對性腺激素及甲狀腺激素並無影響。此外，苯乙烯被認為有可能是所謂的「環境荷爾蒙」，會影響人體產生雄性雌化等異狀；但去年日本的研究報告卻顯示，苯乙烯並不具女性荷蒙爾的活性。
PS在自然環境下，較PE或PP難分解；而一般使用狀態下之PS塑膠杯，其模擬日常使用狀況下之萃取物，在動物實驗亦無導致女性荷爾蒙活性增加之現象。PS燃燒後之毒性產物，主要為苯乙烯、苯、及一氧化碳，另外尚可能產生甲苯、甲烷、乙烯等。
(七)Other (其他)
其他塑膠製品，因種類繁多，回收上較困難，但目前環保署的政策是全面回收上述各類塑膠製品。
根據以上的介紹，可以瞭解所謂的6號塑膠杯，在一般的使用狀況下，事實上並不會導致癌症。此外，苯乙烯的毒性雖然較大，但目前亦無充份證據顯示它與所謂的「環境荷爾蒙」有關，因此在使用6號塑膠杯時，並不須過於驚慌。事實上，不論是那一種塑膠產品，都各有其優缺點，且對於日常生活也確有相當助益，很難完全不使用。但因塑膠製品在自然狀態下，的確很難分解，且部份產品在燃燒後，也確實可能產生有毒氣體或致癌物。因此如何減少這類產品對環境污染最重要的課題，應該是適當的使用各類塑膠製品，避免過量使用，且在使用後積極作好回收處理的工作，而非以訛傳訛，拒用某類產品。
Dec 9, 2007
Sep 18, 2007
到底做那一行最不容易獲利？
調查顯示，以投入「教育服務業」的獲利情況最差，竟有高達六成未獲利；其次是「住宿及餐飲業」高達一半沒賺錢，這顯示，這些年流行開早餐店、民宿，事實上根本沒那麼好賺。而「文化、運動及休閒服務業」、「醫療保健及社福服務業」，各約有四成八及四成六根本沒賺錢。
後面三項 住宿餐飲、文化運動及休閒服務、醫療保健不都是花蓮最流行的創業模式，不知道是文章所說的為了逃稅在帳面上做些手腳還是真的賺不到什麼錢。
Aug 29, 2007
旅遊與網路的共同價值
其實網路進入旅遊可以更人性，目前太多太多的民宿業者為自己的民宿架了BLOG，很有高的比例旅客是在網路上來尋找旅遊資訊。
在旅遊業中，民宿的資訊是最多也最快上到網路上來的，先以聯合民宿網起來，在整合觀光旅遊資訊網站，又變成blog方式，讓遊客來沒有來到民宿以前就開始互動了，旅遊結束後也繼續互動。
之前有提到每個顧客的需求都不同，如何提供客製化的服務外還能夠以系統化的生產產品，筆者認為應該事先定義好民宿的風格，吸引與主人風格相同的客人過來，主人也開心的接待客人，客人也自在的生活；以抽菸為例，如果全面禁菸，不抽菸很難過的人該怎麼辦，主人痛苦客人也痛苦，當然筆者我是討厭抽菸的；民宿提供的產品(包含服務)不能只為了提供住宿，而是提供一個可以放鬆客人可以得到身心靈的解放的空間，讓客人有一種不想回家的感覺，主人可以創造園區內的價值，或是以周遭景點價值來當作民宿的特色，在網路上行銷適當的展現民宿的風格與特色，可以展現寵物民宿(可以帶寵物)、海洋風民宿(海洋文化)、情侶風格(雙人房)、三代同堂(家庭式)、心靈解放(安靜的環境)，這些風格都是可以由民宿主人內部創造出來的；有了自有風格的民宿自然可以吸引同樣風格的客人來，主人也會排出不喜歡的客人過來，這樣子也很容易滿足客人的需求，以及得到除了金錢以外的成就感，甚至更多的成就感。
最早有提到網路跟遊客的互動在於出發行規畫行程，與結束後心得分享，那麼旅遊途中呢??
目前技術限制與普及性的限制，目前還未看到網路在旅遊途中可以發生什麼作用，還是有不少人努力在做，以我記憶中最早又最成功的例子是屏東海生館的數位導覽(邁世通)，發揚光大的是宜蘭的傳藝中心，或許有更好的例子歡迎網友與我分享，剛好有聽說新技術的出現WiMAX (無線網路 頻寬大 距離遠)，可以來將上面的例子擴大，遊客走到各個景點將數位內容派送給遊客，而數位內容又是由當地鄉民或是旅遊業者創作，也在此包含相關性廣告；這對三方都會相當的價值，遊客更可以在旅遊時享受更多服務，旅遊業者因提供數位內容取得遊客的注意，進而吸引顧客的上門，中間者提供服務中賺取廣告費，造就了三方互利的局面，藉由網路讓資訊更多流通，創造更多正面的價值。
國內觀光文化的變動
最近聽到不少國內旅遊業的不好的消息
宜蘭童玩節停辦了
遊樂園遊客人數下滑
旅行社倒閉
周末頭城海邊聚集大量遊客
可以解釋的幾個原因歸納出，物價的狂飆薪水不漲；薪水不漲的結果愛打拼的台灣人周末都去打拼賺錢去了嗎??
其實不然，大家選擇到公園海灘去休閒，至少目前看到宜蘭頭城海邊多了不少的遊客，有人說因為遊樂園的設備已經無法滿足喜新厭舊的遊客了，不過我還是認為是人們休閒旅遊已經變了。
現在休閒旅遊已經變成一種心靈沉澱，一種放鬆自在，每個人自在與放鬆的方式都不同，隨著資訊的扁平化，每個人取得旅遊資訊也很容易，大家開始有自主性的選擇所要的休閒方式，想些人想要到海邊赤腳踩著沙灘，只聽著自己的呼吸聲，有人喜歡在公園裡聆聽落葉的聲音；
觀光的文化一開始是由進香團開始，以遊覽車的方式載著香客到處去拜拜，以及參訪各地區的名勝，我不是要來介紹觀光歷史；遊覽車式的旅遊，就是所謂旅行團，遊客是一團團的移動，會以個所謂導遊的人負責滿足遊客的需求，特點就是超多景點飯店等級越高價格越低越能吸引到人，這群人就是趕業績一樣衝衝衝。
國人的知識水平越來越高，自主性也越來越高，大家開始想要自由規劃自己的行程，遊客的規模也從一大群變成一小群，每個人所期望了需求都不一樣，旅遊業者也開始為這群人提出不同的服務，像是機加酒(機票加酒店)簡單說就是旅行社只負責交通與住宿其餘自由選擇，大規模的旅館變成有特色房數少的民宿，開放參觀的景點開始轉為預約參觀；遊客開始以想去哪裡就去哪裡，業者推出多元的產品與服務。
下一階段的旅遊文化將變成放鬆身心，難得的假期誰還會繼續衝衝趕業績，旅遊的目的就是為了要放鬆身心，開始有民宿也者多角化經營，提供禪坐、瑜珈、精油按摩的服務，民宿也有大片的空間提供遊客休息聊天之用，還提供單車讓房客可以到四周景點騎單車，民宿也自然扮演重要角色，民宿不在只是提供住宿的地方，遊客將會以民宿為中心來尋找需求。
提供客製化的服務當然會是未來的趨勢，但是也要能夠將這些產品(包含服務)使用企業化的流程生產出來，創造一定的市場規模，不然只會淪為在做高興的；網路會是一個重要的通路，旅遊業者如何利用網路創造價值?? 下一篇……
Aug 26, 2007
與領航者的對話-揮出漂亮的第一棒
在學期間，如何為未來正式就業打好基礎？
進入社會前三年，如何累積實務經驗、建立專業？
這是與優秀Young Professionals近距離、面對面互動的難得機會！
特別邀請在職場歷經磨練的4位Epoch Alumni，向學弟妹們分享初入職場的經驗。
主持人：
黃琪真 Citibank 儲備幹部(MA) [Y2005 YEF代表]
主講人：
趙凰君 凱基證券亞洲有限公司機構股票-衍生產品經理 [Y2003 YEF代表]
張景翔 Johnson & Johnson行銷處品牌經理 [Y2003 YEF代表]
林孝禹 日本萬代(BANDAI)台灣電玩業務行銷擔當 [Y1999~2003實習生、兼任專案助理]
徐正賢 蓬勃運動事業執行長 [Y2006 YEF代表]
我們在選擇第一份工作的過程中，都會有許多的期待與夢想，到個公司工作後，又會遇到所以的落差與挫折，這此學長姐們分享他們剛工作的經驗。
在面試的過程中除了回答考官的問題外，也適時的提出問題，以便於更了解未來這個公司；此目的為了減少進入公司後認知上的落差，也可以加深考官對我們的印象。
包含我在內我也對於我未來要做什麼都很難確定，還是會嘗試許多東西，做決定有點難決定，我們也可以換個思考方式，當手上有了offer 在做選擇我真的想做什麼，手上沒有offer 就沒有選擇的權利。
我想做什麼我適合做什麼，其實認清楚自己的本質在哪，展現自我能力就是最好的工作；講者提到有許多機會可以做選擇，但還是覺得做自己想做的。
獎者也很幸運的遇到好老闆，可以提供他好的建議；其實一個好的老闆會是位員工著想。
幾種方法可以選擇職業
性格 成就感 專業能力
性格：就是跟別人互動的方式，尋找出最舒服的自己。
成就感：我想要得到什麼，得到得好的滿足；會有一種想要上班或是我的想法被實現了。
專業能力：我擅長做的事情。
好的工作環境 最舒服最有滿足感
專業能力就是學歷
Goal Setting 為自己設定階段的目標
取得階段性的滿足，每個人心中一定有期待的目標，但通常需要較長的時間才能達到，這過程中會遇到許許多多的挫折(包含了這真的是我想要的嗎? 老闆老是給我不喜歡的工作? ) 只要知道自己朝著大方走，有完成階段性的目標，小挫折自然就會釋懷了。
凸顯自我表現：
擁有非凡事業的人不負所託，工作績效突出，能提出創新構想，發揮超乎預期的影響力。
20%的時間做老闆看的見的地方。嗯!! 不知道該說什麼 很務實。
細節都在一生能有幾次工作？
幾句比較受用的話
時時檢視以下的能力
專業技術 + 國際能力 + 溝通能力 + 產業經驗 + 業界人脈 = 被需要
工作時要先了解自己 >> 好的工作態度 >> 好的人脈
觀察 >> 定義 >> 解決
熱情 信用 耐心 擔當 勇氣
在工作場合中，很多時候沒有人會主動教你該怎麼做，許多事情是自己在旁邊偷學的。
低調一點學習別人的優點，觀察別人的成功。
將現在有機會的事情做好。
未來的工作會因為每個人的 知是 經驗 與 價值觀，有不同的未來。
推薦圖書
丈量世界 Die Vermessung der Welt
Josephine 推薦閱讀，看別人是如何看這個世界。
作者：丹尼爾．凱曼
原文作者：Daniel Kehlmann
譯者：闕旭玲
出版社：商周出版
出版日期：2006年12月28日
語言：繁體中文 ISBN：9789861247953
裝訂：平裝
一生能有幾次工作？：五個法則，決勝黃金生涯 The 5 Patterns Extraordinary careers
講者徐正賢推薦，以此書為分享中心。
作者：詹姆士．辛勤、理查．史密斯
譯者：蕭富元、王正勤
出版社：天下雜誌
出版日期：2006年05月08日
語言：繁體中文 ISBN：9867158725
裝訂：平裝
推薦網站
http://www.careerleader.com/
對自己的不了解，可以藉由上面的問題來整理自己是哪個面向的人，進而對未來做好規劃；但務必要注意的是結果的呈現是你是這樣子的人還是你所希望變成的人。