郊外健行 鳶山 永安宮路線

測試iPhone我取得的資訊。

Mountain at EveryTrail

Map created by EveryTrail:GPS Geotagging

有些照片的位置是錯誤的，錯誤不少。
對iPhone期待很大，但他的表現卻沒有讓我很滿意，我常常玩iPhone時會卡住，該說我很厲害速度比iPhone快，還是說iPhone表現沒有預期的好，在路徑追蹤的時候有路徑都還很誇張，爬山都爬到河中間去了；還有照片的順序也跟爬山的順序有所差距。

雖然很嫌棄iPhone但是，我相信Smartphone會改變我未來的生活，只是我對iPhone的期望很大，表現卻有所落差。

會轉彎的無線訊號

搬家了
但原本家裡牽的網路還沒有到期
於是就用wifi從舊家送過來新家裡用
中間是無線網路點對點傳輸
中間遇到最大的困難是 "街角"
經過多番測試 找到最佳的方法
而且這樣子的架設方法很便宜喔
大家可以試看看

請看以下的投影片


最後
要在此要感謝網友HiJimmy的幫忙
以及wifi link 提供設備來測試最佳化

居家裝-潢燈具篇

這次分享一下這次裝潢燈具的選購，這次裝潢最符合讓地球更健康最成功的部份就是燈具了，所以在將燈具跟大家分享；除此之外家庭用電大部分也是在照明的部份，燈具更是最重要的地方。

提供我們家裡所有燈具的耗電Tauble給大家參考。家中基本資訊大約40坪，四房兩廳兩衛浴
全家共有40盞燈，全開總耗電為760瓦。

客廳是耗電最多的地方大約135瓦，因為客廳有點大還包含了老奶奶最在乎的神龕。
接下來是工作室，因為工作室需要比一般房間更亮所以多裝了許多燈，最值得注意的是三盞LED坎燈整個工作是的任何角落都不太需要檯燈，三盞LED坎燈加總才30瓦。

再來就是其他房間的照明狀況
底下的幾張照片是房間的照片以男孩房為例。
沒開燈

全開燈

只開LED燈

只開T5間接照明

照片其實會騙人，照片裡明亮的程度與曝光時間有關，以上照片我沒有去設定固定曝光時間，不過還是有點參考價值；真的要比較亮度我應該找亮度計來比較看看，可惜我沒有。
接下來想做的是將整間房子開燈，然後到電表看看耗電情況如何。這部份還沒做，等作了再跟大家報告。

在裝設這些燈具以前就做了一些調查，各種燈具的耗電狀況。
提供網友可以尋找最適合自己家裡的燈具。

根據觀察，日光燈間接照明光線均勻四周都有光線，但都不會很亮；坎燈亮度集中，看四周就會暗暗的。可以安排一點間接照片，再需要加強亮度的地方用坎燈，例如 客廳沙發上面、工作是天花板之類的，我們家餐桌上面用LED坎燈，不知道吃飯感覺如何。

LED坎燈在提一下，很省電一顆10W，他的亮度一定可以跟省電燈泡坎燈比亮度，一定有人會問從燈具查詢來比較，省電燈泡光通亮都是LED的兩倍怎麼會有這樣子的感覺，發光的方向不同，省電燈泡是四周放光，LED是單一方向放光；這部份需要參考直接照明與間接照明用途與適合燈具才會比較了解。

最後除了省電之外，還要考慮登所帶來的用途與氣氛，找出一個適合自己居家的燈具才是最重要的。



如果有人想知道LED坎燈在哪買的，在網路上買的避免影起爭議，想知道賣家可以寫信問我。

We will Healthier Together

As the world’s medical resources are not well distributed in society, many people have not received proper health care. I would like to establish a platform for all mankind to take care of each other, to maintain the physical, mental and social well-being. By that community we care for each other. By the training to people without medical background to expert to provide the simple healthcare. The love will be passed to one by one. The world is full of love and hope.

全球醫療資源分配不均，社會上有許多人沒有接受足夠的健康照顧，我希望以互助的精神建立一個提供全人類互相照顧的平台，維持心理上、生理上、社會關係上的健康；藉由社群大家互相關心，以及訓練非醫學工作者成為高手提供簡易的照顧，人與人之間的互動化解隔閡，將愛心一個一個的傳遞，讓世界充滿愛與希望。

~~~ Full text ~~~

Health Care deliver by Internet ( M-care )

In October 2006 to May 2007, I was the partimer in Tatung company. The M-care project is one of Mobile Taiwan Applications promotion project (M-Taiwan). The purpose of M-care project is deliver health care by WiMAX network (Wireless Internet) into remote country. In order to improve care service of residents in remote areas.

The most of societal resources is concentrated in Hualien City, besides there are barely clinic in countryside. Hualien county is mostly mountain terrain, so people living in countryside are inconveniently go to Hualien city. As a result, the person didn't receive care service at beginning. Making patient become more severity. We hoped that the Internet capable of delivering health care services to enhance the quality of service in remote area. For example, user's daily physiological information can upload to Internet by sensor network. The healthy services provider can understand the user's physiological state on platform, and can also concerned about user's health by video telephone every day. Beside, the doctors of mobile medical service can use Internet connect the hospital to strengthen the ability of medical care.

People always care their friends, family, etc. No matter where they are. The M-care is one of the tools connect people to people. People can easy to give social support on M-care platform. They would talk health issues or something on this platform. the social actives will bring long term and stable usage. One day, we help people more health not only the physiology health but also psychology health.

P.S.

Hualien is on the East coast of Taiwan, on the Pacific Ocean.

• Area: 29.41 km²
• Population: 110,000 people in 35,000 households
• Geographic coordinates: 121°36'23 East, 23°58'20 North
• Average annual temperature: 24°C

Social support is the physical and emotional comfort given to us by our family, friends, co-workers and others. It is knowing that we are part of a community of people who love and care for us, and value and think well of us. Social support is a way of categorizing the rewards of communication in a particular circumstance. An important aspect of support is that a message or communicative experience does not constitute support unless the receiver views it as such.

參加好玩的活動與大家分享

上週末參加這個( Demomo Show 鄉民網路創意展 )活動，真的不錯，Demomo Show 是 Demo Show 的地下版或是說非正式版，何謂 Demo Show 是爲網路新創公司提供的一個發聲管道( 相關文章 這個、這個、這個)，上面展示出許許多多的網路新產品，一開始的第一個網站jMap 就是當年鄧大哥( 以前同事 )提到的將地圖結合旅遊放上BLOG分享的方式；在此活動最令我意外的是新網站的服務有 for fun 的趨勢，網站設立除了為人類解決問題或是創造更方便的服務之外，越來越多的產品是 for fun 有些產品表面上說真的很無聊，像是黑特銀行(發洩情緒)、自動播放看漫畫、華文不及格大獎(比誰的BLOG爛)，最神奇的是排行榜前幾名的遽然是 for fun 類型的網站，投票的意義在於回家最想要試用的網站為標準下去投票。

這個場次是最新推出來的網站，下一個場次為兩人創業，是在投點子的地方，是未來的網站的搖籃，很多人有許許多多的點子，除此之外，場上有很多人想找投資的目標，更重要的是很多大網站在找創新的點子加入網站裡面，創新想法的人加入他們團隊，也有強者技術人才共同實現創業美景。以下是我的活動照片，現場剛好有拍到我，左邊第一位他的點子是[ 房貸網 ]，消費者提供貸款相關資訊後，由銀行來下標取得消費者，這是他的想法，現場也有不少觀眾提供他更多更棒的想法；再左邊那位是提供 [特別的一天] 每天都是特別的每天都可以在此網站上做撰寫故事，每個人都有那特別的一天，上網來寫每個人每天的特別故事。

花蓮民宿備受矚目

最近在玩玩Google Trend，無意間發現 "花蓮民宿" 這關鍵字的search量在最近一兩個月暴增；除了花蓮本地之外，外地人(花蓮以外)搜尋 "花蓮民宿" 的人以新竹人為首，期次桃園台北人。

台灣Yahoo入口網站的排行榜來看，花蓮民宿的搜尋量也是直直衝上去；跟 Google不同的是台北市搜尋的人口最多，我推測應該是新竹人愛用Google而其他台灣人都使用台灣Yahoo。


許多網站會相Google Trend與股票來做個比較，那現在可以看見花蓮民宿股票往上衝嗎? 花蓮哪家民宿是上市上櫃的啊?? 去哪買股票!!!!

不過可以推測花蓮民宿間間詢問度很高，這樣子的資訊很難說會有很多人到花蓮玩，至少民宿的電話與E-mail 之類的通訊工具需求量很大喔；除此之外，也可以推測大家想去花蓮玩的慾望越來多高，我不建議旅遊業者衝高到花蓮旅遊的人數，人多整體服務品質下降，也容易造成淡旺季的落差，可以尋找長期而穩定的經營方式 long stay的光觀。

接者會出現蘇花高的議題吧~~一條安全回家的路，從雪山隧道來看，貫穿山脈的隧道好像也並不怎麼安全，加上常常塞車回家好像也沒有比較快；安全回家的路一定要蓋在陸地上嗎?? 台灣四面環海，海路或許是條不錯回家的路，比起公路貫穿山脈來的安全。

照片中的故事

照片中的故事

黑白照片中有很多故事，在很久以前照相技術不發達的時候，相片是希望將來可以從鐵盒中拿出來回味的，今年我從櫃子中翻出了許多照片，但我的大腦裡沒有這一塊記憶，因為每張照片都是在我出生以前發生的事情，我知道這對當時的人是一種回憶，一個幸福的結婚典禮、新生寶寶的喜悅、畢業後出來打拼的汗水，這個BLOG的設立希望大家可以分享照片，分享照片的故事，這是一小段回憶，但會是二三十年的感動，二三十年不曾說出口的話，藉由照片 文字 留言 而保存下來，這是BLOG的網址 http://storyinphoto.blogspot.com/。

希望每個上來的人都可以分享一小段故事，哪怕只是一句話，生命因為有了感動而變的更快樂，小故事大感動。

開發什麼可以避免過度開發？

這次總統選舉結束後，全台灣準備好開發台灣，從包機直航到觀光 業都起勁來開發，該怎麼開發可以避免過度開發，以及免於在全球化過程中喪失競爭力？我認為避免失去競爭力這很重要，人們可以規劃國家公園保護區或是制定法 律來符合環保生態的標準，或是從人口結構中去規劃開發，但是要怎麼開發又能使台灣在全球化過程中擁有國際競爭力，我認為杜拜會想在沙漠開發綠洲滑雪場，也 是希望杜拜可以成為全世界有競爭力的國家。

在基礎建設方面開發公共衛生是可以避免開發過度的一個方案，這 比起持續建設蘇花高速公路、高速鐵路等大型建設好的多，台灣已經進入已開發國家還需要公共衛生嗎？公共衛生的建設不只在於乾淨飲水或環境衛生，而是全體國 民的身心靈的健康，全體國民的健康可以增加國人的工作壽命，也有更多人力資源持續投入生產，減少少子化帶來的人力資源的不足；再來發展老人照顧，讓輕壯年 人口可以放心無後顧之憂的到全球打拼。

在國家發展策略方向可以選擇醫療器材的設計與開發，全球醫療器材的市場逐年攀升，台灣又有電子產業ODM與OEM多年的經驗，與國外大廠策略合作，有助於提升台灣的競爭力。

無止境的開發是來滿足人類無境的慾望，讓人們有節儉的習慣可以減少不必要的浪費，更可以避免不知所終的過度開發，教育人們開始節儉，不只是教育節省自己的荷包，還需要教育節省能源、食物、水...等資源，以吃到飽的餐廳為例，吃到飽我認為是非常浪費的飲食習慣，人們因為吃到飽所以吃進去的食物會比身體所需要的食物還多，除了造成食物的浪費外，也造成身體的負擔，國人身體生病需要花費更多的社會資源，所以要使人們有節儉的習慣，不只有錢包還要節省其他資源。

健康與節約是兩項值得開發的議題，努力開發也不用擔心過度開發帶來的負面影響，不管其他人是否同意這想點，任何開發也儘量避免過度開發，不管m型社會右邊是否能夠買單；出了健康與節約外，當然也許還有其他值得開發的方向，希望網友也可以提出來與大家分享。

參考資料：經紀人,溫肇東,不知所終的過度開發

認識自己的方法 – 六張卡片

How to know who I am --- six cards test

這個測驗可以讓人更了解自己，對於人生的大問題可以更深沈的思考，但是期待做完後會有明確答案的人不適合這個測驗，因為這是指導思考的方法。

1. 在夜深人靜只有自己的空間下，準備六張小卡片卡片寫下
   「想像我是......」ex：我是游泳高手、我是創業家、我是....

2. 六張寫完以後，依照最重要的排序，最不重要的在最上面。

3. 從最不重要開始，我是xxx生活會是如何？如果失去了xxx我的生活會變成如何?? 將當下的想法感覺任何觸動到內心的話都寫下來。

4. 寫完後在看下一張卡片，我是yyy生活會是如何？如果失去了yyy我的生活會變得如何？每一張卡片都重複同樣的方法，一直往重要的卡片寫下去，直到第六張(最重要的)如果失去最重要的zzz後我的生活會變得如何？寫完之後。

5. 最後一張寫完後，休息一下，可以看看之前寫的東西，或沈靜當下的感覺。

6. 接下來可以做可以不做，在從第六張(最重要的)開始，我想我又是zzz時，我的生活又變得如何？接下來第五張，我想我又是.....直到第六張，一切活動都完成了。

7. 做完後給自己空白的時間，好好思考好好思考 你 與 自己 。

寫E-mail的注意事項

現在人寫E-mail比寫書信來的多太多了，以筆者為例，我寫的書信幾乎很少很少(當兵期間例外)，但是我寫的E-mail是滿坑滿谷，比起MSN, Skype, 即時通E-mail應該可以算是古董，但現在靠E-mail的溝通還是佔大多數，在這個古老工具中，使用有什麼需要注意的呢？

1. 收件人放在to與cc的差異，雖然任何連絡人放在這兩格收可以收到，對收到人來講會有不同感觸，to代表這封mail直接寄給上面的收件者，而cc的收件者代表的是旁觀者，兩者有差異嗎？最簡單的現在每天要收的mail這麼多，cc的mail多半會留在後面在處理，所以寄件人放在to或是cc要特別注意。
   
2. 清楚的標題：在還為看mail內文之前就明白這封mail來意如何？緊急的事情可以優先被看到先處理。
   
3. 美觀：適當的字體、大小與段落，字體太小閱讀的人會很辛苦，字型特別會使人需要花心力閱讀，段落建議一件事情寫一個段落。
   
4. 英文書寫時，注意拼字、大小寫、縮寫；拼字正確，除非要人注意的地方或一句話開頭，不然少用大寫，使用縮寫時要注意是否大家都了解縮寫的意思。
   
5. 客氣：禮多人不怪，也可以反應一個人做事情的態度。
   
6. 口語化與精簡：母親大人膝下孩兒.....E-mail不會要拿去比八古文比賽，精簡易懂為主，大家時間保貴，用意是要來表明來意與希望對方幫忙，清楚表達目的即可。
   
7. 明確註明回覆時間：別使用「盡你所能的趕快回覆(as soon as ppossible)」，這樣子對方很難了解何時以前回覆才適當，如果有明確回覆的時間，建議附上回覆的期限。
   

揮出漂亮第一棒座談會 好人網 時代基金會

是否要在面試的時候提起未來有進修的打算？
建議不要。對於一個工作來說有些需要一兩年來學習的，有規劃進修打算的情況下公司會需要再找人來擬補，當然有些工作不會介意未來的打算，不過一般人很難去知道想要應徵的這個職位是屬於哪個性質。

哪些該放哪些要拿掉
不管在履歷或是面試的提出的經驗素材，這些素材是否要全部端出來給別人看，取覺在於是否有利於這個工作的應徵，簡單來說就是要使用好的素材來包裝自己；最後文馨建議「誠實面對自己，但適時包裝自己」。

雜事 = 機會
新鮮人出來工作的時候因為老闆常不知道這新鮮人可以怎麼使用，一開始往往給予一些雜工，看起來像是小妹或是小弟的工作，不要看輕這些事情，因為這些事情都是一個個的機會，新鮮人不管有什麼就做什麼，多看看多學學練練基本功。

耳提面命 態度
..................

履歷與面試的事項

1. 注意每一個使用在履歷上面的字，履歷字數不多謹慎使用每個字。
2. 由論文得知專業能力，在報一次論文
3. 為什麼在專業課程上得到不怎麼樣子的成績b
4. 為什麼在通識課程上面拿到了一個爛成績c
5. 仔細使用形容詞，想辦法在面試時描述所使用的形容詞

自我管理

了解自己 認識自己 審視自己 >> 找一個或多個夜深人靜的時候，好好認識自己(六張小卡片認識自己的方法)；除此之外，自我管理好很多事情，來安排工作流程、判斷事情的優先性、對自己健康的要求、安排自己私人時間...等

如何撰寫履歷 - 履歷的撰寫技巧與應徵相關文件準備

履歷對於一個人來說非常的重要，就是個人的廣告，透過履歷表來行銷個人，第一印象非常重要人們對於你的第一印象也是你的最後印象沒有第二次機會，需要花時間與精力來撰寫履歷表，就如同公司會花大錢來打造廣告一樣。
在應徵時需要準備三份文件履歷(resume)、求職信(cover letter)以及感謝函(thank you letter)，履歷表一份文件說明這個人的過去的事情，包含了學經歷與能力技術，cover letter在說明需求的職位與為什麼適合這個職位，thank you letter 要感謝這在次應徵中所遇見的人；撰寫履歷的同時，需要考慮老闆的時間很多寶貴，他不會花太多時間來閱讀所有應徵者的履歷表，用最精簡的幾句話描述完整。
履歷表的類型有
年代性履歷(reverse chronological formate resume)大部分的人通常使用這種格式的履歷，將最近的一份工作經驗開始倒敘列出清單，沒有太大的時間空白，這種格式適用於有一連串相關專業背景與經驗的人使用。
功能性履歷(functional format resume)將教育、經驗以及技能統整出最能展現你的才能，這種格式提供給教育以及工作經驗不能連續，或是，使用年代興性歷(reverse chronological formate resume)會出現一段不重要的經驗。
綜合性履歷(combination formate resume)這格式綜合以上的特色的優點，是用於應徵不需要專業經驗或是證照的工作，也適合剛畢業的人使用，可以彈性運用不同的背景經驗。
專業履歷寫作指導方法(some guideline in writing a professional resume)
職涯摘要(career summary)
大多數的人都將objective 放在第一順位，說明我這次找工作的目的是啥。但到了今天，每人的工作內容與工作經歷趨於多元化，還在用這種廢話來開頭的履歷表便已經落伍了，他們現在都用Career Summary來替代。
使用強而有力的文字來描述教育程度、工作經驗，以及榮耀、教育、證書、事蹟、獎學金、差異。建議使用關鍵字來撰寫，例如：
• MBA • Multi-Lingual • Outstanding achievement awards • Process Redesign/Streamlining Solutions • Selling Strategies • Regulatory Compliance Issues • Contract Negotiations • Mentoring • Team Training • Customer Relationships • Global Business Practices • Service Strategies/Solutions • Sales Expansion •
撰寫履歷注意以下幾點：
真誠。真實精簡地呈獻自己的經驗與才能，不要過度誇大，過度誇大的履歷會在面試中被揭穿，這樣會讓你的誠信打打折扣。
優先順序。履歷多半都是快速的掃過，要將履歷表呈獻非常獨特跟要應徵的工作有關，呈獻無相關的事項容易讓人跳過你的履歷。
美觀。不要使用太多字或字體太大，留意點空間給個不同的區間，讓畫面大方利落。提供同一份履歷不同版本像這個、這個、這個、這個、這個、這個，六種都是簡簡單單、清清淡淡。
精華。使用精華的關鍵句子，不要使用大篇幅的段落來描述你的經驗；在句子中使用主動的字詞可以加強這份履歷。
聚焦。統整過去的教育、經驗與背景聚焦在一個議題上面，不要放上不相關的經驗或課程。
再看一次。在將履歷送出以前送給親朋好友老師長輩們閱讀，請他們提供你的建議，或是修改履歷風格或是句型結構，最重要的不要出現錯字，至少使用sell check 軟體分析過。
關鍵字。使用關鍵字可以讓人快速找到你的履歷，但不要使用縮寫，並不是每個人都了解縮寫。
不要。不要放上嗜好或興趣等無關工作的項目，除非這個對於你所應徵工作有相關。
質感。使用較好品質的紙張，但不要使用彩色紙張，強力建議使用白色。
軟體方面。可以製作不同的檔案格式PDF, txt, html，前者為開放軟體可以開啟的檔案格式，後者方便使用者貼在網路上使用；以及使用e-mail寄出時儘量不要使用附加檔案，可以直接貼在內文，可以避免閱讀者開始檔案的麻煩。
求職信的寫作技巧(resume cover letter writing tips)禮節。除了寄履歷表之外可以附上求職信，這是一種商業禮節，不管要應徵的公司是否有要求。
機會。求職信是專為要申請的公司職位撰寫，內容在於推銷自己以及為什麼你最適合這份工作。增加一個機會顯現你的才能。
寄求職信。可以將求職信與履歷分別寄給公司，以免履歷表在混亂中遺失。
格式
開始。其中需樣清楚有調理的描述你所要求職的位置，一開始的段落很重要，尤其是一開始的第一句話，其他的句子需要提到你的資歷可以身任這份工作，或是誰推薦你來做應徵這份工作。
中段。使用行銷手法來推銷你自己。在其中提起專業能力以及取得工作後可以達成的目標；用心舉例讓人知道你是對的人可以為公司創造價值，不需要全部提起所有的特質，只需要放入跟這次應徵工作有關的文字。
結論。表達自己多麼需要這份工作，留下你偏好的連絡方法，使對方可以連絡到你進而定下一個面試的機會。
感謝函(Thank you letters)
只需要不到一頁的長度，不要太長(每個人的時間都很寶貴)，技巧如同履歷表精簡易讀，可以像是這樣子 sample。
使用感謝函最重要的目的在於讓對方在自然與快速的情況下對你的名子有點印象。 寫感謝函的時候要注意客氣禮貌，如果有人為你準備早餐或午餐也在此表達感謝，呈獻出一個正面的形象。
在面試結束以後不要忘記寄送感謝函，也是讓對方在想起你的名子；如果有第二次面試的機會還是需要再寄一次。
參考文獻
好好雕一份「英文履歷表」，遊走江湖四十年, Mr.6
Resume.com

Healthy culture in internet

雖然我希望為大家解決健康的問題，創造更健康更有品質的生活，表面看起來跟文化產業沒什麼關係，怎麼跑來法藍瓷的地盤坐坐，在此文化創意產業協會又能給予我什麼呢？

尋找人類行為上的共同性「文化」；人類的集體行為就是文化，很多人在一起做共同的事情稱為文化。
由於人們的生活品質的提升，開始培養自己品味的人生，久而久之產生出個人的品格，這就是陳立恆先生所謂的三品；我開始對這句話的衍生，生活品質提升希望可以身體健康萬事如意，對生活的追求養生、環保、天然...等品味，在健康飲食上面衍生出「慢食文化」(slow food)，不只愛吃更要挑吃，選擇優質(good)、乾淨(clean)、公平(fair)的好食物，讓口腹之慾不會造成其他人的負擔，產生出人們對食物美味的格調。
新的技術帶來新的產品，新的產品影響人類的行為，接者影響人們的文化；網際網路帶來的許許多多的新產品(skype, blog, wiki, youtube, etc)，也正巨大的影響人類的行為，聚集了一群網路上的人，創造了網路社群，創造了許許多多的網路文化。
我們可以預期的網路上出現健康的文化，透過網路來做健康上面的服務，像是遠距醫療(telemedicine, telecare)、或是透過SNS(social network service)提供人們心靈的溝通給予幫助像是SixDegrees.org (Kevin Bacon) and Network for Good，Google Health 提供會員與自身健康相關(自己病歷)的健康資訊，一群美國內科醫生在網路上組織網路社群Sermo，Sermo is aimed at advancing the available universe of medical knowledge.” 不外乎需要提到我之前服務的大同公司M-care計劃，網路上的健康文化已經悄悄的崛起了，如何讓這文化變成有價值是我們所期待的。
我始終相信「使用者不在乎使用的技術多厲害，產品最重要的是要能帶給人們價值，在網路上人們為了要與大家互動，希望多關心親朋好有，才會出現分享上傳，使用者才會生產內容(UGC, user generate context)」開創網路健康的文化價值在於關心他人感動他人；現在的環境如此的競爭，如何找到感動人的故事？如何創造符合市場需求的價值？
陳先生強調以下是商業機密...................
-----(以下文章經加密處理，留言後方可取得秘方)-------
求同存異
求同---觀察共同的價值，尋找古今中外保留至今的文化，從古典文化找出眾人喜愛的顏色、圖騰、故事，因為這些元素是人們歷代的共同感動所在，就因為可以感動千年以來的人們，才能保留到今日，相信往後的數千年依然可以感動許多人；從東西方文化中尋找共同點，這些共同的文化元素能夠感動東西方民族，相信這樣子的元素也可以符合東西方的市場。
存異---在共同元素的基礎上創造有價值的特點，南方溯先生提到人們都有「微小差異症候群」，創造了人們希望與眾不同的行為，希望在共同相似中尋找與別人一點點的不一樣，這樣子的行為創造了不少的慾望，透過微小差異來滿足人們的慾望。
我也開始在翻出以前的書本，尋找古代聖賢的著作在閱讀，我們朋友們也可以告訴我什麼古典書籍，大家互相交流。

吃魚有比較聰明嗎?較健康嗎?

Image via Wikipedia

Eatting Fish is more Healthy?

最見看到一篇文章「Does eating fish make children smarter?」，說明omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，懷孕的婦女也可以多吃魚有助於胎兒的發育；但是最近海洋污染嚴重，污染物中以汞污染最以人注意，汞對於人體來說算是神經毒物，會使神經受損，為了變聰明吃魚，但吃了魚還外送汞毒素，這樣子會比較聰明嗎？

一般人其實既然已經發現omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，就讓小孩或是孕婦直接吃藥丸就可以了，如果不在乎美味這也是個方法，不過魚類是不錯的營養來源除了omega 3 fatty與DHA，還是低脂高蛋白含有許多維生素與礦物質，需要抉擇要不要吃魚。

在許多報告中說明以下四種魚體內含汞量過高(swordfish, shark, tilefish, and king mackere)意思是說那四種魚建議不要吃，還是魚類體內含汞量過高特別是這四種魚，而且魚產品受到污染又不只有汞污染，還會包含其他重金屬外生物荷爾蒙、抗生素...等污染，在紛紛擾擾之中，有個挺身而出的醫生出來賣健康的魚，江醫生他是個腎臟科醫師，他賣的魚是經過檢驗過的，可以避免吃到對身體不好的物質，不過他賣的魚其實不便宜再來量也並不是這麼多，為了生存我建議可以吃生態系較底層的小型魚種，或是生命周期較短，累積在體內的毒素也比較少，也少吃內臟、脂肪、魚肚(黑鮪魚的老饕該注意了)、魚卵容易累積毒素的部位，以及每次跟不同的魚販購買魚肉(分擔風險)。

其實我比較好奇的是我喜歡吃魚的眼睛、魚肝、魚皮(富含膠原蛋白)、魚肚，容易累積有害物質的部位，那江醫師的魚舖子對於這些容易積存有害物質的部位，有沒有檢驗這些部位是否依然符合高品質的標準。

善用工具加強效率

Image by husin.sani via Flickr

skills power your efficiency

· 不要時時刻刻收發mail---每隔三小時來收發mail。

· 使用mp3 player 聽取有下載的聲書，通勤時候可以練習英文聽力；錄音筆--錄下靈光一閃事情。

· 零碎的時間用來閱讀新聞。

Google 技巧

· Alerts >> 以關鍵字訂閱新聞，關心自己與對手的新聞，訂閱有興趣產業的關鍵新聞。

· PageRank >> 觀察網站排名知道受歡迎與否，決定是否多花時間。

· gmail 加外掛變成網路硬碟

· docs >> 製作簡報, 修改文件, 共同編輯可以免除版本的問題；也可以製作問卷。

· SketcUp >> 3D繪圖裝潢居家

· 書籤 >> 我的最愛隨身攜帶

· notebooks紀錄網路上的事情。

· zeitgeist 觀察全球search的狀況，提供趨勢預測。

· search 錄音檔 >> 尋找國外演講錄音。

· google government search >> 查詢美國官方資料，包含許多做好的問卷、公開資訊放在網路上。

都市中的小角落

這裡不是日本
林森路??
哪裡的林森路 ???
猜看看!!
只要留下你與這個小角落或是對這小角落有所期待的故事
可以得到Limit準備的小禮物

Free Health Care

Image via Wikipedia

在台灣有民間社會福利團體、地方政府社會局…等經營老人照顧事業，而在照顧產業(Healthcare Industry)中做得有聲有色大多都是非營利組織(NPO)，但這些團體也揹負著沈重的財務支出，我發現需要照顧的人經濟基礎多半不好，然而提供照顧的組織礙於資源有限無法滿足所有需要的人，因為社會存在這樣子的問題，所以我們希望帶給人們生命的價值，使更多人可以被照顧被關心，而創造「"免費"的照顧服務」(Free Health Care)。

現在的市場上已經不是只有買賣雙方，而是具有三方關係，第三者(需要照顧的人)受到免費的誘惑而加入，並因而創造出待價而沽的商品「以廣告為例，這項商品就是廣告主所購買的眼球數」； 讓大部分的照顧服務(caring service)都是在網路上，因為網路基本上就是建立在免費的基礎上，網路的邊際成本(marginal cost)幾乎等於零，將許多工作轉向軟體，數位化的結果使得效率提高，讓產品的定價更彈性，因而降降許多成本，再透過免費送出某樣東西，而賣出另一樣東西「將健康照顧送給消費者，而賣出長期而穩定的需求：三餐與日常生活所需」，這個商機可大的多；最後，提供給消費者身體心靈的健康，使消費者產生信任感，增進會員的黏著力，創造長久經營的事業。

There are many groups dealing in the healthcare industry in Taiwan. Non-profit organizations always operate well in the healthcare industry, but these groups also bear a heavy outlay. I find the economic ability of the most people needing the healthcare is not very good. However, the groups providing healthcare service do not satisfy all of people in need because of limited resources. Because the community has this problem, I want to create "Free Healthcare" for taking care of more people. Markets is not as a two-way relationship between buyers and sellers, but a three-way relationship where the third party（people needing healthcare） can be drawn in by something free that creates the product to be sold. In the case of advertising, this "product" is the fabled "eyeballs" that advertisers buy. Putting the most of the services on the web, Internet service is based on free propagating the products. What the web's near-zero marginal costs encourage is for other industries to turn as many of their jobs as possible into software, so they can benefit from digital efficiencies, which gives them more flexibility over pricing. It has more business opportunities than traditional selling that to give away something to the consumer for free and sell other products. In this case, we give the healthcare to consumer for free and sell long-term and stable requirements, like diet and daily necessaries. Finally, to provide to consumers with physical and soulful health, consumers would trust in us more, and this could promote the member’s adhesion force, so it could create long-term enterprise.

Reference:
Chris Anderson
a flight across Europe for $10 is indistinguishable from magic

有社會支持，死亡率降低

心理學上有很多的實驗都顯示『社會支持』(social support)世人在逆境時，渡過難關最重要的因素，他對健康有直接的關係。

這種福禍共享、患難相助的感覺，正是最能激發大腦中，跟正向心情有關的多巴胺(Dopamine)等神經傳遞物質及激乳素等荷爾蒙(Hormone)。

實驗者發現：「社會支持」可以減少心臟血管方便的疾病，快樂的人較長壽，所以他們在統計數字上就突出了。

工業化的水泥叢林社會中，我們必須創造自己的「社會支持」，每一個人若能伸出自己的雙手助人，別人回報你的手，會以等比級數上升。

要抵抗憂鬱症、老年痴呆症（Alzheimer's disease，簡稱AD）等慢性疾病，「社會支持」大概是最有效、最節省社會成本的方式了。

From 洪蘭 2008.03.31聯合報

Learning How to ...

作者 greggoconnell
Learning to know
自我回答~~自我尋找解答
Learning to do
如何去做想做的事情
Learning to be together
團隊合作 跟大家相處
Learning to be
了解自己 面對自己認識自己的價值

HOW to say I'm SORRY

Image from Wikipedia最近看了許許多多的文章，以及前一陣子我加入了hi5的社群後有許多心得，將這些文章與事情影響我的心得與大家分享，其中最有印象的是之前看的文章. "The Whole World is Watching. Thomas L. Firedman，文意在說明藉由網路工具的力量(blog, facebook, YouTube,)，人人都可以成為發行人、狗仔隊與導演，每個人也都變成公眾人物，網路空間(blogspot)讓全球互動如此的豐富，也讓我們每個人變得如此透明，在這樣透明的世界中，我"如何HOW"生活變得史無前例的重要，因為有如此多的民眾在注意我們的所作所為，我們所有做的任何事情將會在網路上被紀錄下來，這些在網路上的資料也將永遠存檔在網路上無法抹滅；不過這也是創造新契機的時候，我所作的任何"東西"都能夠迅速被許多人拷貝，我面對事情的"作法"也將會被全世界給看到，這是無法拷貝的個人特質也迅速的被世界給看見。

文章最後建議讀者趕快找到做事情的方法：建立信任、與人合作、領導統馭、表達歉意的正確方法，其中最讓我注意的是「表達歉意的正確方法」；
從小我們被教導許許多多做人做事的方法，但當做錯事情的時候該如何表示歉意是我最缺乏的部份，人非聖賢誰能無過，在犯錯後如何道歉可以將傷害減少到最低；在台灣醫生也要學著「叫救命」，台中醫院在 2005自創「醫生呼救機制」 (doctor call help system)，醫療生態日趨復雜以及醫生習慣單打獨鬥，容易在此出現問題，建立一套呼救機制，除了讓醫生有台階下，並獲得更多支援協助，來避免因一時疏忽影響病人安全，讓醫生坦承面對錯誤不推卸責任， 醫生以同裡心站在病人的角度思考，以朋友立場不斷關心病人家屬，最後誠懇說出：「對不起，我讓這件事發生了。」展現表達歉意的適當方法，使得醫療糾紛的傷害降到最低；在密希根有家醫院教導醫師們在犯錯時道歉，結果控訴醫院醫療失當的案例大量減少，這些例子說明了如何道歉是如此的重要。

在這些日子來的思考，我正在學習如何表達歉意、如何道歉讓傷害減到最低，建立我如何做事情的正確方法，希望請教大家遇到做錯事情後如何表達歉意？在各位的生涯中是否有遇到做錯事情的時候，需要出來道歉面對錯誤的故事，當下如何處理表達歉意，這些故事能與大家分享嗎？或是可以提供大家幫助學習表達歉意的正確方法，例如：圖書、網站、blog、或是課程......等，可以從這些資訊中找尋適合的答案，讓大家有進一步的成長。

Key Words: Help, 道歉, How, 教育, SORRY

交通影響 旅館與民宿

火車在福隆停靠
從火窗外看到的一棟棟廢棄的旅館
這景色也出現在石門水庫四周
由這一棟棟的建築中可以看出之前這裡曾經一時風光過
遊客曾經絡繹不絕，

現在沒落了嗎？
福隆每年的海洋音樂際相信帶來的不少的人潮與錢潮
假日石門水庫也聚集了不少民眾到四周踏青
之後有如一陣高潮後又歸於寧靜

旅館民宿的沒落是因為交通便利帶來的副產物嗎？
民宿旅社只提供洗澡睡覺的價值
可以推測交通便利帶來的不是房客而是路過客
人們不是來住宿而是來上廁所
鎖定的遊客需求只有洗澡睡覺當然也不需要太怒力經營地點好就可以

沙漠風情民宿不同於其他海邊民宿又在何處？
由民宿內生的文化價值
文化價值讓旅客不只是滿足洗澡睡覺吃飯的生理需求
在沙漠風情可以體驗建築物室內室外空間的驚豔
(筆者沒有去過沙漠風情，只有在外光望很久，很想進去但沒機會)
沙漠風情主人風格低調也是民宿的文化之一
旅客可以在這個空間中不被打擾的放鬆自我
宜蘭的靜園民宿，
對我而言是一個回憶
他給我的價值在於每次去像是朋友家做客一樣親切
由內生的文化價值中包含種種的價值
故事, 體驗, 養生保健, .....等
許多服務慢慢出現
像是，那之貓的小房子
內生的文化價值在於"騎單車"私密單車路線

交通問題最大的議題在於蘇花高速公路蓋不蓋？
這不是我能決定的
不管蓋與不蓋花蓮對外交通便利是潛在的需求
內生的文化價值可以防止交通便利店來的衝擊
讓人們不只滿足睡覺尿尿的生理需求外
附加了，許多附加價值的內含


Key Words: 體驗價值, 民宿, 旅社, 內生的文化價值, 交通便利

感謝花蓮朋友的熱情招待

獻給熱情的花蓮朋友們

難得的時空，整個空間都靜止了，連呼吸心跳也靜止在那平靜的時空下。

至從當兵前有回一次花蓮走走到現在半年來中於撥出時間回花蓮了，特地選在有三天假期的清明節，可以規劃三天兩夜的行程，再來之前就開始定火車票，對花蓮人來說定火車票是件辛苦的事情，經過鄧大哥與丁小雨的你努力，我終於取得了入花蓮的入場卷，4/4(五)早上７點半從三峽出發由爸爸開車送到鶯歌火車站搭乘8點11分區間快車到宜蘭約十點半轉搭自強號到花蓮才十一點半，這樣子的安排我還埋滿意的，因為我可以在我家附近的鶯歌搭火車，我不用特地到樹林或是台北板橋搭車，而且到了宜蘭後火車座位也不少。

三天兩夜要怎麼規劃，像我大學特別優秀可以念5年的人來說，到花蓮能怎麼規劃，花蓮地圖早已經印在大腦裡，最後就是以簡單的行李來到花蓮，來一個"花蓮奇遇記"。


一下火車，位置真好！！！
馬上就是地下道的入口，根本不用緊在月台等過地下道；還沒出月台就看到之前大同的夥伴鄧大哥，經鄧大哥熱情的招呼之下，帶我到他為我準備的地方放個行李(住宿的地方真的不錯，之後在介紹)，之後到鄧大哥家裡吃個便飯，小朋友真的很可愛，我被他們稱"本哥"因為像阿本，我也不知道阿本是誰，看的出來很受他們的歡迎：接著吃所謂的"包心圓"，我覺得兩家合併開在一起(我很少記的起名子，別問我吃的是哪一家)，我比較喜歡靠馬路那家舊的店，這次吃的遠離馬路的，兩家特點靠馬路的比較有焦糖味道，遠離的粉圓比較有口感，鄧大哥看到的時候，記得傳照片給我喔。

接著回到旅館，思考接下來行程要做什麼，騎單車！！！
尋找比較特別的路線，當然排出縣府規劃的北賓的路線。
GOOGLE 花蓮單車路線 出現了！！！
什麼什麼貓的民宿的blog有推荐單車路線
到底什麼貓
霹靂霹靂霹靂貓~~~~不是啦！！！
((((((那隻貓)))))))
單車路線超級私密，我待花蓮這麼久，上面所顯示的據點認識的不多，去過的更少。
從德興運動場開始 ~~~~~之後路線難以用言語表示~~~~~~~
中間遇到一個沒有人的親水公園(故事待續)
一個河邊的公園長長的，可以單單車步道，就那隻貓口述原本就有規劃那邊是單車步道。
北埔火車站>>>>找那隻貓民宿找很久很久很久.........................
民宿的特點：跟四周的建築都一樣，設計完全融入四周環境，不會顯得突兀，走低調風格，重點是路人沒有人知道那邊有民宿，就視覺景觀設計來看，民宿設計真的很成功，跟四周景觀搭配極致完美，內面簡單瞥過，小小的，提供跑路、躲債、隱居、修行及為適合，開玩笑的！！！
內部裝潢乾淨而有日式風格，特點安靜不被打擾，小小一間只提供少數的旅客，周遭居民單純都是在地的居民，環境單純。

然後又晃晃到YH，與慈濟的朋友跟YH主人，小聊打屁聊天大談國家大事(待以後發表)
YH草皮是我見過整理最棒的草皮，整理這片應該花費不少心思
也了解YH經營的理念這個NPO的簡單資訊，未來出國旅遊可以好好的走走玩玩。

瞬間回到旅館，省去中間走錯路、被狗追、遇到老師、遇到朋友、刪掉一萬兩千三百字。
旅館精緻典雅，信紙信封設計的不錯，當然沒法跟所謂五星級飯店比較，至少可以讓人體會出經營者的用心，看介紹經營者是學藝術的，整個旅館確實有藝術的氣息，大廳的角落放上花蓮當地一個藝術家的作品，大廳也擺設些藝術創作製品，並非畢卡索還是梵谷作品，至少可以看出是地方人事或是經營者的作品，如果這地方放上大師之作也怪怪的，創作者如果可以提供一點故事會更好。

隔天一大早起來吃早餐~~~~
騎單車到南賓北賓公園的單車道晃晃
鍛鍊體力看看海洋
放鬆心情

接著管盥洗後跑去探監，不是啦！
去訪客~~~
大宗在花蓮當兵，一定要去探望他一下啊！！
打打屁屁~~~
他們的營區不錯！ 我看過營區裏面可以排前三名好的

到東華
跟土託吃個飯聊天
逛逛校園整理思念的情緒
在找小殷一同聊天聽聽八卦
(八卦內容請洽小殷，他會提供他專業見解與分析)

晚飯在王記茶舖，
再次感謝鄧大哥 晚餐是他請客喔
好就不見的朋友同事聚會聊天吃飯
王記遊記文章已經很多了在此就不再著墨
可以看的出來大家生活過的快快樂樂的大家都過的很好
說真的花蓮人的快樂比台北人多

這是旅程看到的就是
花蓮快樂人比較多，雖然物價漲汽油漲血壓也跟者漲
花蓮算是比較快樂的地方

祈福~~

迎接２００７鴛鴦谷溫泉跨年行

鴛鴦谷溫泉活動紀錄

印象中好像那個姓派的說不要宣傳出去的樣子

各位網友覺得這樣子有宣傳出去嗎??

活動名稱：迎接２００７鴛鴦谷溫泉跨年行

活動簡介：

萬榮溫泉位於花蓮縣萬榮鄉萬里橋溪中游，因當地溪谷有鴛鴦谷之稱，故又稱鴛鴦谷溫泉。萬榮溫泉早在的治時期的老地圖中就已標示，過去林田山林場的伐木鐵路與纜車，即在溫泉上方銜接，伐木工人有上下山間，都會到溫泉中浸泡，滌去滿身疲憊，因此曾經熱鬧一時。直到林木伐盡、鐵道毀朽，萬榮溫泉才漸無人跡，而洪水的肆虐還使溫泉一度遭砂石掩埋，知道的人便愈來愈少了。

地圖：http://1b.hinet.net/~happyman/out/285000x2626000-4x6.tag.png

領隊：化學系OB 賴文偉(小派)

嚮導：化學系二 盧劭儒(小狼)

隊員：東華－資工博四 陳志偉 生科系五 林洺呈 資工系四蔡宗銘　

材料系二 洪莨傑 會計系一 林宜蓁 會計系一 羅佩欣

　材料系一 曾仕杰 材料系一 林修永

　　　花教－生環所一 潘文欽 生科所一 黃如君 生環所一 林怡萱　

自教系OB 陳麗婷

共計：15人　10男5女 新老手比：10:5

攻擊手：林洺呈 賴文偉 盧劭儒 潘文欽

記錄：林洺呈 賴文偉

前言：原本是要去二子野溪溫泉跨年的，12月多從登山補給站看到路修好的照片，但出發 前一直聽到路況很差的消息，出發前的一天決定探個究竟，眼見為憑！果然，路爛到爆！整個心都涼了，要多踢個十幾公里.....實在不是適合過年走逸樂路線與人數多的隊伍呀！還好還有備案，就馬上跑到鴛鴦谷去探，來回花了三四小時！也決定了這次跨年的地方！這次約了一堆人，老人大都沒有空= =，都只剩下年輕人。而以往都大只跟社上的人去野外，這次約了花教大的朋友^^一起玩。

預定行程：

1100 1200 1230出發 1300 1440 1600

12.31 Day1(日) 東華→萬榮派出所(辦入山証)→機車停車處→林田山溫泉→鴛鴦谷溫泉

0800 1100 1200

01.01 Day2(一) 鴛鴦谷溫泉池(c1) →停車處 → 東華

01.02 Day3(二) 預備天

實際行程：左右岸，上游往下游方向看過去

Day1 12.31 天氣陰，人員狀況良好

1100 東華多容館後停車場集合，此時花教的夥伴已經在台糖加油站等候了。

1115 與花教會合後，一路前往預定地。天氣陰陰有點擔心下午會下雨。

1210 過萬里溪橋後，續行5分鐘轉右接省道16。今天不知怎了車潮很多，還看到march車隊。在過鐵軌時，因為車潮多的原因，騎的很慢一直很擔心若突然火車來怎麼辦果然，火車來了，像溪流一樣馬上找縫細鑽，要不然真的會卡在鐵軌上 = =。萬榮警察局(鳳林鎮XX分局)，問警察先生去萬榮溫泉的是否要辦入山証？結果，警察先生不知道有裡面有溫泉，還說「紅葉溫泉的話，不用辦入山証」= = 。是太少人來還是怎樣，怎麼連警察都不知道。既然不用辦入山証，那就不管啦！

1215 往林田山方向過去，中途右轉過西寶大橋(橋右側為西寶吊橋，半毀壞)過橋後左轉，往上游駛去，一路上會有數個叉路，皆取左(較大條)路

1230 經過數戶農家過後，見左側有魚池，魚池旁有空地並有個類似豬寮養著火雞等把機車停在這，開始著裝與分配糧食等瑣碎事情。

1300 背包上肩，拍個合照出發啦，下溪路在魚池往上約10公尺的地方，左側有水泥路可下切至河谷。吉普車應該也是從這邊下去的。

1305 下至河谷後，馬上過溪，溪水淺淺，過至河流中間高處。

1315 再過溪至河流右岸，溪谷右岸為被整平過的路，走起來快很多。

1325 溪谷第一個轉彎處，即長漢山北稜尾端。過轉彎處，即可在右岸看到魚梯與水壩，與些許的水泥肉粽(防坡塊)。

1335 見溪對岸疑似為吉普車過的路，過溪至左岸，在這邊小拉繩一下讓女生過的安全，後來發現其實不太需要。溪谷左岸感覺也是有被整平過的，走起來很快。

1352 溪谷第二個轉彎處，即778m南稜尾端，在此過溪至右岸，溪谷右岸有支流來匯。匯流口左右兩側各有一根橋墩，不知要幹嘛！值得注意的是，最下游的橋墩上頭，竟然有籃球大小的虎頭蜂，需小心通過。

1355 溪谷右岸看到約十公尺高的岩壁，有水潺潺流下，岩壁呈現黃色的！別懷移，這就是溫泉啦！在此休息，大夥往上攀到溫泉源頭，發現出水口竟然有搭設木頭。http://album.blog.yam.com/show.php?a=zwchen&f=1905818&i=67885962&p=39裡面陰深怪恐佈的。limit說，這可以通到馬太鞍溪= =。出水口處可以泡幾個人，阿欽帶頭往裡面探，愈裡面氧氣愈來愈少大夥趕緊出來，要不然會缺氧而死。不過，很神奇的事，以前的記錄都未曾有說明過此溫泉。因此，我們稱他為"林田山溫泉瀑"。此溫泉瀑布出水口處水溫適合泡，但流到下面的水都冷了!

1425 休息完成，GO!延溪右岸續行，馬上遇到一個小困難地型，約二米高之小over面的岩石，需要下背包輕裝攀爬，然後遞背包。男生從岩壁上方協助拉上來都沒問題。女生的話，需要下面的人協助推，小狼與宗銘二人以手被臂相互交叉成井字，讓女生可以直接踩在井字上，然後上到大石上。在這花了些許時間！

1440 全員過完小地型，發現左岸有個長近一百公尺的碧藍長潭，溪水在此分成四股流入長潭，真是漂亮極了。回程時，有下去玩，但溪流注入的強度很強，會被沖到對岸。水性不好不要嘗試，要不然，真的會游不回來。

1450 再度發現上游遠方右岸，高15米的巨石上有籃球大小的虎頭蜂窩，小心翼翼通過。

1500 第三個轉彎處，即1464M東北尾稜端。石頭以斜角的方式劃過溪谷，將溪谷分成上下兩層，我們從斜角的石頭堆過至溪左岸。

1535 發現左岸溪邊沿途有溫泉湧出，因溫泉富含鐵礦，湧出的地方岩石呈現紅色，但因靠溪邊太近，無法圍起來。

1540 溪谷右側小支流來匯，二萬五地圖沒有標示出來。

1545 過支流匯流口後，看到右岸不遠處的岩石露出紅色出來，馬上渡溪到溪谷右岸。終於到溫泉地，即兩萬五地形圖溫泉標示處；此地有兩個湧出口。一個靠近溪邊(較下游)，為小溫泉池，有溪水流入，水溫較熱，池淺淺的需要挖深。但水質較乾淨。另一個為大石頭下的大溫泉池，非常大，可以塞五十人不是問題。此溫泉在沙洲中，水流緩慢，算是有點死的溫泉池溫泉有點髒，呈黃色.......底下一堆藻類，踩下去有不踏實感，泥巴池吧 = =。雖然整池都是溫泉，但因溫泉湧出量過少，水溫低(60度左右)，遠離湧水口的水溫都過低，靠近湧出口溫度才剛好。 因此，人數不要超過二十人。而溫泉旁即是平坦沙洲，可以搭6~8個帳棚。到達溫泉沒多久，開始漂起小雨了，我們先搭好帳棚、外帳，升火炊事。這次主廚是阿欽，晚上是阿欽前晚煮了一晚的薑母鴨，料多實在又好吃，還有鹽烤魚，事前醃過的烤雞........等等，實在是很美味佳肴。 晚上野溪溫泉泡湯，在營燈所製造的溫馨氣氛下，開始閒話家長，天仙子唱起像台語的法語歌，黑劫客卡帶的的孫宴姿-當我們走過......。營火旁烤起棉花糖、香腸、殺手牌、一直湊不到四人的大老二、ＮＧ多次的仙女棒２００７字串，試了四次才成功。跨年倒數計時．．．．．．迎接２００７的到來。

Day2 01.01 天氣超晴朗，人員狀況非常良好

早上 六七點，來個晨泡。

1000 原本預計八點半出發的，結果拉賽、托太久.........終於要離開了

12?? 到達下溪點。賦歸。

備註：

1.延途有虎頭蜂窩，需小心！秋季更需小心虎頭蜂攻擊。

2.冬天溪水就算湍急了，非枯水期或是下大雨過後，最好不要去！

3.此溫泉很少人知道，也很少人進去，溫泉大都未造過池，最好帶一個圓鍬去。

4.預防萬一，請一定要帶繩索與技術裝備，以免溪水過急，發生危險。

5.一路上其實有很多零星的溫泉湧出口唷！此地的溫泉湧出處，岩石都呈現紅色，所以很好認。

6.溪谷與溫泉的環境變化很大，需注意記錄的參考價值。

7.這次把營火建在池旁，發現是個錯誤的作法。因為下雨時，會把一些東西沖到溫泉池裡，所以下次要去的夥伴們，請把營火建離溫泉池。

8.本記錄僅供參考，若有與現場不符，概不負責！也不接受退錢與申訴！

長期使用塑膠杯會危害健康嗎？

台北榮總臨床毒物科楊振昌醫師

From http://www.tccf.org.tw/magazine/maz23/vol23_m12.htm

"讓我們一起來拒用6號塑膠杯!......

6號PS聚苯乙烯燃燒時會釋放苯乙烯，這種毒素我們稱為「環境荷爾蒙」，也就是它的化學結構很像人體內的荷爾蒙結構，一旦食入後，人體會誤將它當荷爾蒙而產生異狀，

......性器官變小了，......男性的精蟲數減少50%，

......過動兒、憂鬱症、躁鬱症、癌症越來越多，

......這種白色軟軟的杯子,......長期用來喝飲料則有導致癌症的可能，

......讓我們一起來拒用6號塑膠杯!"

這段話是去年曾經在網路上廣為流傳的一則消息，大意是敘述長期使用6號塑膠杯可能會對人體產生不良的影響；且因這種塑膠杯無法回收，所以可能在丟棄、燃燒後導致環境污染，因此呼籲大家一起拒用6號塑膠杯。但是6號塑膠杯真的有如此大的毒害嗎？是否其他塑膠杯或塑膠產品，便不會有此種影響呢？雖然塑膠製品是生活中經常使用的產品，但一般人恐怕對此類產品之特性及可能的健康危害並不十分清楚，因此特別在此加以探討。

塑膠為高分子之聚合產品，在自然環境中不易分解。而由於單純的垃圾掩埋並不會分解塑膠，為避免造成污染，此類資源必須回收處理。美國的塑膠業者為了方便處理廢塑膠，因此設計了一套塑膠材質之辨識碼(1號至7號)印在容器或包裝上，以利於一般民眾對塑膠類產品的回收工作。這類辨識碼不僅用於容器，也用於單一材質製造的塑膠類產品。至於在臺灣地區，雖然這些標碼以往多在進口產品上才看得到；但隨著政府對資源回收的逐漸重視，目前在多數容器上也可發現這一類的編碼(或產品材質之名稱)。各種編碼或材質代表的意義，及其對人體可能的危害，簡介如下:

(一) PET (polyethylene terphthalates，聚乙烯對苯二甲酸酯)
塑膠回收代碼1號者為PET，也就是俗稱的寶特瓶。PET最初的用途是作為人造纖維(如達克龍 Dacron)、及底片（如Terylene）等，在1976才用於容器。PET質量輕、韌性佳(可抗一般之酸鹼、溶劑、及刮傷等，且在約250℃時才會分解)、攜帶及使用方便，加上不透氣、不揮發，因此除原有之衣物、帆布等用途外，廣泛地被用於各種容器的製造。PET通常為無色透明(有時會有顏色)，圓的瓶身下方會有一圓點，瓶身無接縫，為其外觀上之特徵。
PET一般無口服毒性。根據動物實驗，大白鼠及狗口服10%的PET或加熱之PET共90天後，並未產生任何毒性。大老鼠餵食每公斤體重10公克之PET萃取液，亦無毒性症狀。皮膚接觸PET，除物理性傷害外，亦無任何毒性。PET之微細粉塵，在動物可能導致急性的肺部發炎及肉芽組織增生；但一般的PET製品並不致於引起此種毒性。
有極少數個案報告，指出含PET材質的人工植入物，可能會致癌，且其發生原因可能與植入之PET材質本身孔隙太小有關；但一般而言，PET並不會增加罹癌的機會。PET顆粒在動物實驗，亦無明顯的細胞毒性。
PET燃燒後，主要產生一氧化碳及乙醛；另外還可能產生甲烷、乙烯、及少量的苯。事實上，純PET在燃燒後，並不太會導致嚴重的空氣污染。

(二)HDPE (high-density polyethylene，高密度聚乙烯)
PE為生活上應用最廣的塑膠材質，一般可分為高密度(HDPE，又可分為支鏈及直鏈兩類)及低密度(LDPE，直鏈)兩種。HDPE較LDPE熔點高(約85-110℃)、硬度大，且在室溫下更耐各種腐蝕性液體之侵蝕，因此常被用於製造塑膠袋、軟片盒、廚具、電池外殼、食用油之容器等；目前市面上可見之塑膠袋及各種半透明或不透明之塑膠瓶，幾乎都是PE材質。PE多半呈半透明或不透明，手感似臘，揉搓時會有沙沙聲。
HDPE一般無口服毒性。根據動物實驗，小白鼠每公斤體重口服2.5公克尚未穩定或已呈穩定狀態的HDPE粉末，並未產生毒性。即使在極高濃度下，大白鼠也僅產生可逆性的肝臟傷害(如肝脂肪增加)。至於豬隻餵食20%切碎之PE共65-77天後，並無胃腸之副作用。另外動物餵食PE萃取溶液16-19個月後，也僅有輕微而暫時的體重變化。
PE本身並不會增加罹癌的機會。以往雖曾有報告顯示，置於人體的PE產品(如部份子宮內避孕器)，可能會增加罹癌機會，且三角型者較五角型者或環狀者易導致癌症；但由於罹癌機會與形狀，而非PE材質本身有關，因此應是物理因素所導致的癌症，且此種作用可能與一種細胞酵素(lysosomal phosphatase)的活性增加有關。
PE燃燒後，主要產生一氧化碳；在少數情況下，也可能產生甲醛、酮類、脂肪酸、甲烷、及乙烷等物質。一般而言，純PE在燃燒後，亦不會導致嚴重的空氣污染。

(三)PVC (polyvinyl chloride，聚氯乙烯)
PVC材質發明相當早，因其在加工及可塑性上之優異性，故使用很普遍。PVC透氣性高，多用於非食品方面，如橡膠替代品、電線、水管、雨衣、建材塑膠薄膜、醫療器材、及點滴袋等(常加入塑化劑以增加其可塑性)。食品容器主要用於盛裝礦泉水。PVC延燒性差，在陽光或長期曝曬下會褪色。圓的PVC瓶底部為一直線，為其與PET之差別。PVC用力折會有白痕。
PVC本身為聚合物，一般而言並無毒性。但其粉塵，有少數報告指出，可能會增加工作人員罹患塵肺症(pneumoconiosis)之機率。至於氯乙烯單體(vinyl chloride)，除了在高濃度下可以導致麻醉作用外；在暴露的工人，也曾被報告可以導致肢端骨骼溶解症(acro-osteolysis)及亞急性肝傷害與纖維化。
PVC聚合物本身，並不會增加罹癌的機會，但單體在暴露的工人身上，已被證實會引起人體肝臟的惡性血管腫瘤(angiosarcoma)，為一種極為罕見之惡性腫瘤。至於氯乙烯單體是否會增加罹患其他癌症之機會，目前仍不清楚。
PVC聚合物燃燒後，可能產生氯乙烯單體、鹽酸、光氣(phosgene) 、戴奧辛(dioxins)及furan等具致癌性或呼吸道刺激之物質，但其對空氣污染之影響究竟如何，目前仍不十分清楚。

(四)LDPE (low-density polyethylene，低密度聚乙烯)
LDPE主要被用於製造包裝食物、衣物、一般消費物品之塑膠袋及塑膠膜，若不加色料多呈半透明，像牛奶瓶、軟片盒等。LDPE製成的塑膠袋較柔軟，揉搓時不會有沙沙聲。外包裝塑膠軟膜，軟而易撕者為LDPE，較脆而硬者為PVC或底下將介紹的PP材質。
有關LDPE之毒性與對環境的可能影響，請參考前述HDPE之資料。

(五)PP (polypropylene，聚丙烯)
PP材質韌性佳(可抗酸鹼)、耐熱(熔點約165℃)，因此亦廣泛使用於日常生活中。PP之若干物理性能與機械性質較PE為佳，因此製瓶商常以PE製造瓶身，然後以PP製造瓶蓋或其他需較大強度的部份，或直接以PP製瓶。PP也可以再加上玻璃纖維等物質以強化其韌性。常見用途如豆(米)漿瓶、布丁盒、垃圾桶、水桶、洗衣袋(槽)、地毯、漁具、針筒、防護衣物、汽車或電器製品等。鄉下一般「辦桌」用的紅色塑膠碗及盛裝微波食品的塑膠容器，也是PP材質。PP之硬度較PE為高，且表面有光澤，為其與PE之不同。
PP一般無口服毒性。根據動物實驗，小老鼠每公斤體重口服8公克的PP，並未產生毒性。老鼠餵食PP萃取液15個月，亦無毒性症狀。即使在極高濃度、餵食2年後，大老鼠也無症狀(狗每公斤體重餵食1公克PP，兩年後亦無症狀)。
PP並不會增加罹癌的機會。置於人體的PP產品，其致癌機會與前述之PE產品類似；至於PP的縫線，在動物實驗中，則較會導致纖維組織增生。另外有一項針對PP作業廠員工與大腸直腸癌的研究顯示，PP的暴露，並未被發現會增加罹癌的機會。
PP燃燒後之毒性產物，亦類似PE。一般而言，純PP在燃燒後，不太會導致空氣污染。

(六)PS (polystyrene，聚苯乙烯)
PS吸水性低，且安定性佳，主要用於建材、玩具、文具、廚具、鑲襯(如冰箱內襯)等。未發泡的PS用於食品容器，如養樂多、布丁盒、優酪乳、外帶飲料杯等。發泡後的PS，則廣泛用於一次性使用之餐具，如保麗龍免洗餐具、部份泡麵碗、冰淇淋及蛋糕盒等。未發泡的PS，輕折會有白痕，以手即可撕裂。
PS一般無口服毒性。根據動物實驗，大老鼠口服4%的PS，並未產生毒性。至於動物餵食5%的PS及少量之苯乙烯單體，亦無明顯毒性。另一動物實驗中， 大白鼠餵食每公升含0.2毫克之苯乙烯11個月後，行為及外觀並無明顯變化，但解剖時肝、腎、及胃之結締組織有反應性增生，但其意義為何仍不清楚。吸入或皮膚接觸聚苯乙烯，一般不會產生毒性；其粉塵或微粒則可能引起呼吸道或眼睛之刺激。
相較於PS之低或無毒性，苯乙烯在高濃度下會導致呼吸道、黏膜、及皮膚之刺激。勞工長期暴露苯乙烯，也有導致肝臟、胰臟、及神經損傷之報告。PS並不會增加罹癌的機會(致癌機會類似前述之PE)。至於苯乙烯對於動物或人體雖可能導致染色體變化，但截至目前為止，並無充份證據顯示苯乙烯會增加人類罹患癌症、畸胎、或流產的機率。近二十年來幾項針對苯乙烯暴露勞工所作的研究，絕大部份並未發現苯乙烯與癌症，特別是血液或淋巴之癌症(如白血病)有關(僅一項研究指出苯乙烯可能與乳癌有關)。苯乙烯亦曾被報告可能會增加女性體內泌乳激素及生長激素之分泌，但對性腺激素及甲狀腺激素並無影響。此外，苯乙烯被認為有可能是所謂的「環境荷爾蒙」，會影響人體產生雄性雌化等異狀；但去年日本的研究報告卻顯示，苯乙烯並不具女性荷蒙爾的活性。
PS在自然環境下，較PE或PP難分解；而一般使用狀態下之PS塑膠杯，其模擬日常使用狀況下之萃取物，在動物實驗亦無導致女性荷爾蒙活性增加之現象。PS燃燒後之毒性產物，主要為苯乙烯、苯、及一氧化碳，另外尚可能產生甲苯、甲烷、乙烯等。

(七)Other (其他)
其他塑膠製品，因種類繁多，回收上較困難，但目前環保署的政策是全面回收上述各類塑膠製品。

根據以上的介紹，可以瞭解所謂的6號塑膠杯，在一般的使用狀況下，事實上並不會導致癌症。此外，苯乙烯的毒性雖然較大，但目前亦無充份證據顯示它與所謂的「環境荷爾蒙」有關，因此在使用6號塑膠杯時，並不須過於驚慌。事實上，不論是那一種塑膠產品，都各有其優缺點，且對於日常生活也確有相當助益，很難完全不使用。但因塑膠製品在自然狀態下，的確很難分解，且部份產品在燃燒後，也確實可能產生有毒氣體或致癌物。因此如何減少這類產品對環境污染最重要的課題，應該是適當的使用各類塑膠製品，避免過量使用，且在使用後積極作好回收處理的工作，而非以訛傳訛，拒用某類產品。