Healthy culture in internet

雖然我希望為大家解決健康的問題，創造更健康更有品質的生活，表面看起來跟文化產業沒什麼關係，怎麼跑來法藍瓷的地盤坐坐，在此文化創意產業協會又能給予我什麼呢？

尋找人類行為上的共同性「文化」；人類的集體行為就是文化，很多人在一起做共同的事情稱為文化。
由於人們的生活品質的提升，開始培養自己品味的人生，久而久之產生出個人的品格，這就是陳立恆先生所謂的三品；我開始對這句話的衍生，生活品質提升希望可以身體健康萬事如意，對生活的追求養生、環保、天然...等品味，在健康飲食上面衍生出「慢食文化」(slow food)，不只愛吃更要挑吃，選擇優質(good)、乾淨(clean)、公平(fair)的好食物，讓口腹之慾不會造成其他人的負擔，產生出人們對食物美味的格調。
新的技術帶來新的產品，新的產品影響人類的行為，接者影響人們的文化；網際網路帶來的許許多多的新產品(skype, blog, wiki, youtube, etc)，也正巨大的影響人類的行為，聚集了一群網路上的人，創造了網路社群，創造了許許多多的網路文化。
我們可以預期的網路上出現健康的文化，透過網路來做健康上面的服務，像是遠距醫療(telemedicine, telecare)、或是透過SNS(social network service)提供人們心靈的溝通給予幫助像是SixDegrees.org (Kevin Bacon) and Network for Good，Google Health 提供會員與自身健康相關(自己病歷)的健康資訊，一群美國內科醫生在網路上組織網路社群Sermo，Sermo is aimed at advancing the available universe of medical knowledge.” 不外乎需要提到我之前服務的大同公司M-care計劃，網路上的健康文化已經悄悄的崛起了，如何讓這文化變成有價值是我們所期待的。
我始終相信「使用者不在乎使用的技術多厲害，產品最重要的是要能帶給人們價值，在網路上人們為了要與大家互動，希望多關心親朋好有，才會出現分享上傳，使用者才會生產內容(UGC, user generate context)」開創網路健康的文化價值在於關心他人感動他人；現在的環境如此的競爭，如何找到感動人的故事？如何創造符合市場需求的價值？
陳先生強調以下是商業機密...................
-----(以下文章經加密處理，留言後方可取得秘方)-------
求同存異
求同---觀察共同的價值，尋找古今中外保留至今的文化，從古典文化找出眾人喜愛的顏色、圖騰、故事，因為這些元素是人們歷代的共同感動所在，就因為可以感動千年以來的人們，才能保留到今日，相信往後的數千年依然可以感動許多人；從東西方文化中尋找共同點，這些共同的文化元素能夠感動東西方民族，相信這樣子的元素也可以符合東西方的市場。
存異---在共同元素的基礎上創造有價值的特點，南方溯先生提到人們都有「微小差異症候群」，創造了人們希望與眾不同的行為，希望在共同相似中尋找與別人一點點的不一樣，這樣子的行為創造了不少的慾望，透過微小差異來滿足人們的慾望。
我也開始在翻出以前的書本，尋找古代聖賢的著作在閱讀，我們朋友們也可以告訴我什麼古典書籍，大家互相交流。

吃魚有比較聰明嗎?較健康嗎?

Image via Wikipedia

Eatting Fish is more Healthy?

最見看到一篇文章「Does eating fish make children smarter?」，說明omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，懷孕的婦女也可以多吃魚有助於胎兒的發育；但是最近海洋污染嚴重，污染物中以汞污染最以人注意，汞對於人體來說算是神經毒物，會使神經受損，為了變聰明吃魚，但吃了魚還外送汞毒素，這樣子會比較聰明嗎？

一般人其實既然已經發現omega 3 fatty acid與DHA對於大腦、眼睛及中樞神經有幫助，就讓小孩或是孕婦直接吃藥丸就可以了，如果不在乎美味這也是個方法，不過魚類是不錯的營養來源除了omega 3 fatty與DHA，還是低脂高蛋白含有許多維生素與礦物質，需要抉擇要不要吃魚。

在許多報告中說明以下四種魚體內含汞量過高(swordfish, shark, tilefish, and king mackere)意思是說那四種魚建議不要吃，還是魚類體內含汞量過高特別是這四種魚，而且魚產品受到污染又不只有汞污染，還會包含其他重金屬外生物荷爾蒙、抗生素...等污染，在紛紛擾擾之中，有個挺身而出的醫生出來賣健康的魚，江醫生他是個腎臟科醫師，他賣的魚是經過檢驗過的，可以避免吃到對身體不好的物質，不過他賣的魚其實不便宜再來量也並不是這麼多，為了生存我建議可以吃生態系較底層的小型魚種，或是生命周期較短，累積在體內的毒素也比較少，也少吃內臟、脂肪、魚肚(黑鮪魚的老饕該注意了)、魚卵容易累積毒素的部位，以及每次跟不同的魚販購買魚肉(分擔風險)。

其實我比較好奇的是我喜歡吃魚的眼睛、魚肝、魚皮(富含膠原蛋白)、魚肚，容易累積有害物質的部位，那江醫師的魚舖子對於這些容易積存有害物質的部位，有沒有檢驗這些部位是否依然符合高品質的標準。

善用工具加強效率

Image by husin.sani via Flickr

skills power your efficiency

· 不要時時刻刻收發mail---每隔三小時來收發mail。

· 使用mp3 player 聽取有下載的聲書，通勤時候可以練習英文聽力；錄音筆--錄下靈光一閃事情。

· 零碎的時間用來閱讀新聞。

Google 技巧

· Alerts >> 以關鍵字訂閱新聞，關心自己與對手的新聞，訂閱有興趣產業的關鍵新聞。

· PageRank >> 觀察網站排名知道受歡迎與否，決定是否多花時間。

· gmail 加外掛變成網路硬碟

· docs >> 製作簡報, 修改文件, 共同編輯可以免除版本的問題；也可以製作問卷。

· SketcUp >> 3D繪圖裝潢居家

· 書籤 >> 我的最愛隨身攜帶

· notebooks紀錄網路上的事情。

· zeitgeist 觀察全球search的狀況，提供趨勢預測。

· search 錄音檔 >> 尋找國外演講錄音。

· google government search >> 查詢美國官方資料，包含許多做好的問卷、公開資訊放在網路上。

都市中的小角落

這裡不是日本
林森路??
哪裡的林森路 ???
猜看看!!
只要留下你與這個小角落或是對這小角落有所期待的故事
可以得到Limit準備的小禮物

Free Health Care

Image via Wikipedia

在台灣有民間社會福利團體、地方政府社會局…等經營老人照顧事業，而在照顧產業(Healthcare Industry)中做得有聲有色大多都是非營利組織(NPO)，但這些團體也揹負著沈重的財務支出，我發現需要照顧的人經濟基礎多半不好，然而提供照顧的組織礙於資源有限無法滿足所有需要的人，因為社會存在這樣子的問題，所以我們希望帶給人們生命的價值，使更多人可以被照顧被關心，而創造「"免費"的照顧服務」(Free Health Care)。

現在的市場上已經不是只有買賣雙方，而是具有三方關係，第三者(需要照顧的人)受到免費的誘惑而加入，並因而創造出待價而沽的商品「以廣告為例，這項商品就是廣告主所購買的眼球數」； 讓大部分的照顧服務(caring service)都是在網路上，因為網路基本上就是建立在免費的基礎上，網路的邊際成本(marginal cost)幾乎等於零，將許多工作轉向軟體，數位化的結果使得效率提高，讓產品的定價更彈性，因而降降許多成本，再透過免費送出某樣東西，而賣出另一樣東西「將健康照顧送給消費者，而賣出長期而穩定的需求：三餐與日常生活所需」，這個商機可大的多；最後，提供給消費者身體心靈的健康，使消費者產生信任感，增進會員的黏著力，創造長久經營的事業。

There are many groups dealing in the healthcare industry in Taiwan. Non-profit organizations always operate well in the healthcare industry, but these groups also bear a heavy outlay. I find the economic ability of the most people needing the healthcare is not very good. However, the groups providing healthcare service do not satisfy all of people in need because of limited resources. Because the community has this problem, I want to create "Free Healthcare" for taking care of more people. Markets is not as a two-way relationship between buyers and sellers, but a three-way relationship where the third party（people needing healthcare） can be drawn in by something free that creates the product to be sold. In the case of advertising, this "product" is the fabled "eyeballs" that advertisers buy. Putting the most of the services on the web, Internet service is based on free propagating the products. What the web's near-zero marginal costs encourage is for other industries to turn as many of their jobs as possible into software, so they can benefit from digital efficiencies, which gives them more flexibility over pricing. It has more business opportunities than traditional selling that to give away something to the consumer for free and sell other products. In this case, we give the healthcare to consumer for free and sell long-term and stable requirements, like diet and daily necessaries. Finally, to provide to consumers with physical and soulful health, consumers would trust in us more, and this could promote the member’s adhesion force, so it could create long-term enterprise.

Reference:
Chris Anderson
a flight across Europe for $10 is indistinguishable from magic

有社會支持，死亡率降低

心理學上有很多的實驗都顯示『社會支持』(social support)世人在逆境時，渡過難關最重要的因素，他對健康有直接的關係。

這種福禍共享、患難相助的感覺，正是最能激發大腦中，跟正向心情有關的多巴胺(Dopamine)等神經傳遞物質及激乳素等荷爾蒙(Hormone)。

實驗者發現：「社會支持」可以減少心臟血管方便的疾病，快樂的人較長壽，所以他們在統計數字上就突出了。

工業化的水泥叢林社會中，我們必須創造自己的「社會支持」，每一個人若能伸出自己的雙手助人，別人回報你的手，會以等比級數上升。

要抵抗憂鬱症、老年痴呆症（Alzheimer's disease，簡稱AD）等慢性疾病，「社會支持」大概是最有效、最節省社會成本的方式了。

From 洪蘭 2008.03.31聯合報

Learning How to ...

作者 greggoconnell
Learning to know
自我回答~~自我尋找解答
Learning to do
如何去做想做的事情
Learning to be together
團隊合作 跟大家相處
Learning to be
了解自己 面對自己認識自己的價值

HOW to say I'm SORRY

Image from Wikipedia最近看了許許多多的文章，以及前一陣子我加入了hi5的社群後有許多心得，將這些文章與事情影響我的心得與大家分享，其中最有印象的是之前看的文章. "The Whole World is Watching. Thomas L. Firedman，文意在說明藉由網路工具的力量(blog, facebook, YouTube,)，人人都可以成為發行人、狗仔隊與導演，每個人也都變成公眾人物，網路空間(blogspot)讓全球互動如此的豐富，也讓我們每個人變得如此透明，在這樣透明的世界中，我"如何HOW"生活變得史無前例的重要，因為有如此多的民眾在注意我們的所作所為，我們所有做的任何事情將會在網路上被紀錄下來，這些在網路上的資料也將永遠存檔在網路上無法抹滅；不過這也是創造新契機的時候，我所作的任何"東西"都能夠迅速被許多人拷貝，我面對事情的"作法"也將會被全世界給看到，這是無法拷貝的個人特質也迅速的被世界給看見。

文章最後建議讀者趕快找到做事情的方法：建立信任、與人合作、領導統馭、表達歉意的正確方法，其中最讓我注意的是「表達歉意的正確方法」；
從小我們被教導許許多多做人做事的方法，但當做錯事情的時候該如何表示歉意是我最缺乏的部份，人非聖賢誰能無過，在犯錯後如何道歉可以將傷害減少到最低；在台灣醫生也要學著「叫救命」，台中醫院在 2005自創「醫生呼救機制」 (doctor call help system)，醫療生態日趨復雜以及醫生習慣單打獨鬥，容易在此出現問題，建立一套呼救機制，除了讓醫生有台階下，並獲得更多支援協助，來避免因一時疏忽影響病人安全，讓醫生坦承面對錯誤不推卸責任， 醫生以同裡心站在病人的角度思考，以朋友立場不斷關心病人家屬，最後誠懇說出：「對不起，我讓這件事發生了。」展現表達歉意的適當方法，使得醫療糾紛的傷害降到最低；在密希根有家醫院教導醫師們在犯錯時道歉，結果控訴醫院醫療失當的案例大量減少，這些例子說明了如何道歉是如此的重要。

在這些日子來的思考，我正在學習如何表達歉意、如何道歉讓傷害減到最低，建立我如何做事情的正確方法，希望請教大家遇到做錯事情後如何表達歉意？在各位的生涯中是否有遇到做錯事情的時候，需要出來道歉面對錯誤的故事，當下如何處理表達歉意，這些故事能與大家分享嗎？或是可以提供大家幫助學習表達歉意的正確方法，例如：圖書、網站、blog、或是課程......等，可以從這些資訊中找尋適合的答案，讓大家有進一步的成長。

Key Words: Help, 道歉, How, 教育, SORRY

交通影響 旅館與民宿

火車在福隆停靠
從火窗外看到的一棟棟廢棄的旅館
這景色也出現在石門水庫四周
由這一棟棟的建築中可以看出之前這裡曾經一時風光過
遊客曾經絡繹不絕，

現在沒落了嗎？
福隆每年的海洋音樂際相信帶來的不少的人潮與錢潮
假日石門水庫也聚集了不少民眾到四周踏青
之後有如一陣高潮後又歸於寧靜

旅館民宿的沒落是因為交通便利帶來的副產物嗎？
民宿旅社只提供洗澡睡覺的價值
可以推測交通便利帶來的不是房客而是路過客
人們不是來住宿而是來上廁所
鎖定的遊客需求只有洗澡睡覺當然也不需要太怒力經營地點好就可以

沙漠風情民宿不同於其他海邊民宿又在何處？
由民宿內生的文化價值
文化價值讓旅客不只是滿足洗澡睡覺吃飯的生理需求
在沙漠風情可以體驗建築物室內室外空間的驚豔
(筆者沒有去過沙漠風情，只有在外光望很久，很想進去但沒機會)
沙漠風情主人風格低調也是民宿的文化之一
旅客可以在這個空間中不被打擾的放鬆自我
宜蘭的靜園民宿，
對我而言是一個回憶
他給我的價值在於每次去像是朋友家做客一樣親切
由內生的文化價值中包含種種的價值
故事, 體驗, 養生保健, .....等
許多服務慢慢出現
像是，那之貓的小房子
內生的文化價值在於"騎單車"私密單車路線

交通問題最大的議題在於蘇花高速公路蓋不蓋？
這不是我能決定的
不管蓋與不蓋花蓮對外交通便利是潛在的需求
內生的文化價值可以防止交通便利店來的衝擊
讓人們不只滿足睡覺尿尿的生理需求外
附加了，許多附加價值的內含


Key Words: 體驗價值, 民宿, 旅社, 內生的文化價值, 交通便利

感謝花蓮朋友的熱情招待

獻給熱情的花蓮朋友們

難得的時空，整個空間都靜止了，連呼吸心跳也靜止在那平靜的時空下。

至從當兵前有回一次花蓮走走到現在半年來中於撥出時間回花蓮了，特地選在有三天假期的清明節，可以規劃三天兩夜的行程，再來之前就開始定火車票，對花蓮人來說定火車票是件辛苦的事情，經過鄧大哥與丁小雨的你努力，我終於取得了入花蓮的入場卷，4/4(五)早上７點半從三峽出發由爸爸開車送到鶯歌火車站搭乘8點11分區間快車到宜蘭約十點半轉搭自強號到花蓮才十一點半，這樣子的安排我還埋滿意的，因為我可以在我家附近的鶯歌搭火車，我不用特地到樹林或是台北板橋搭車，而且到了宜蘭後火車座位也不少。

三天兩夜要怎麼規劃，像我大學特別優秀可以念5年的人來說，到花蓮能怎麼規劃，花蓮地圖早已經印在大腦裡，最後就是以簡單的行李來到花蓮，來一個"花蓮奇遇記"。


一下火車，位置真好！！！
馬上就是地下道的入口，根本不用緊在月台等過地下道；還沒出月台就看到之前大同的夥伴鄧大哥，經鄧大哥熱情的招呼之下，帶我到他為我準備的地方放個行李(住宿的地方真的不錯，之後在介紹)，之後到鄧大哥家裡吃個便飯，小朋友真的很可愛，我被他們稱"本哥"因為像阿本，我也不知道阿本是誰，看的出來很受他們的歡迎：接著吃所謂的"包心圓"，我覺得兩家合併開在一起(我很少記的起名子，別問我吃的是哪一家)，我比較喜歡靠馬路那家舊的店，這次吃的遠離馬路的，兩家特點靠馬路的比較有焦糖味道，遠離的粉圓比較有口感，鄧大哥看到的時候，記得傳照片給我喔。

接著回到旅館，思考接下來行程要做什麼，騎單車！！！
尋找比較特別的路線，當然排出縣府規劃的北賓的路線。
GOOGLE 花蓮單車路線 出現了！！！
什麼什麼貓的民宿的blog有推荐單車路線
到底什麼貓
霹靂霹靂霹靂貓~~~~不是啦！！！
((((((那隻貓)))))))
單車路線超級私密，我待花蓮這麼久，上面所顯示的據點認識的不多，去過的更少。
從德興運動場開始 ~~~~~之後路線難以用言語表示~~~~~~~
中間遇到一個沒有人的親水公園(故事待續)
一個河邊的公園長長的，可以單單車步道，就那隻貓口述原本就有規劃那邊是單車步道。
北埔火車站>>>>找那隻貓民宿找很久很久很久.........................
民宿的特點：跟四周的建築都一樣，設計完全融入四周環境，不會顯得突兀，走低調風格，重點是路人沒有人知道那邊有民宿，就視覺景觀設計來看，民宿設計真的很成功，跟四周景觀搭配極致完美，內面簡單瞥過，小小的，提供跑路、躲債、隱居、修行及為適合，開玩笑的！！！
內部裝潢乾淨而有日式風格，特點安靜不被打擾，小小一間只提供少數的旅客，周遭居民單純都是在地的居民，環境單純。

然後又晃晃到YH，與慈濟的朋友跟YH主人，小聊打屁聊天大談國家大事(待以後發表)
YH草皮是我見過整理最棒的草皮，整理這片應該花費不少心思
也了解YH經營的理念這個NPO的簡單資訊，未來出國旅遊可以好好的走走玩玩。

瞬間回到旅館，省去中間走錯路、被狗追、遇到老師、遇到朋友、刪掉一萬兩千三百字。
旅館精緻典雅，信紙信封設計的不錯，當然沒法跟所謂五星級飯店比較，至少可以讓人體會出經營者的用心，看介紹經營者是學藝術的，整個旅館確實有藝術的氣息，大廳的角落放上花蓮當地一個藝術家的作品，大廳也擺設些藝術創作製品，並非畢卡索還是梵谷作品，至少可以看出是地方人事或是經營者的作品，如果這地方放上大師之作也怪怪的，創作者如果可以提供一點故事會更好。

隔天一大早起來吃早餐~~~~
騎單車到南賓北賓公園的單車道晃晃
鍛鍊體力看看海洋
放鬆心情

接著管盥洗後跑去探監，不是啦！
去訪客~~~
大宗在花蓮當兵，一定要去探望他一下啊！！
打打屁屁~~~
他們的營區不錯！ 我看過營區裏面可以排前三名好的

到東華
跟土託吃個飯聊天
逛逛校園整理思念的情緒
在找小殷一同聊天聽聽八卦
(八卦內容請洽小殷，他會提供他專業見解與分析)

晚飯在王記茶舖，
再次感謝鄧大哥 晚餐是他請客喔
好就不見的朋友同事聚會聊天吃飯
王記遊記文章已經很多了在此就不再著墨
可以看的出來大家生活過的快快樂樂的大家都過的很好
說真的花蓮人的快樂比台北人多

這是旅程看到的就是
花蓮快樂人比較多，雖然物價漲汽油漲血壓也跟者漲
花蓮算是比較快樂的地方